گرمیوں میں تروتازہ اور دلکش نظر آئیں

تمام موسم قدرت کی طرف سے تحفہ ہیں۔البتہ گرمیوں کی شدت میں اضافے کے ساتھ ہی صحت خصوصاً جلد کے مختلف مسائل جنم لے لیتے ہیں ۔شدید گرمی کے موسم میں زیادہ ترکی جلد ایکنی ، ڈارک اسپاٹس اور دیگر مسائل کا شکار ہو جاتی ہے ۔چند ٹوٹکے ایسے ہیں جنہیں…

گہری سانس لینے کے 6 فوائد

زندہ رہنے کے لئے سانس لینا بہت ضروری مانا جاتا ہے لیکن صرف سانس لینا ضروری نہیں۔روز صبح جلدی اٹھنے کو اپنا معمول بنائیں کھلی اور تازہ ہوا میں گہری سانس لیں یہ صحت مند طرز زندگی کا اصولوں میں سے ایک ہے اور اسکے بہت سے فوائد ہیں جو کے درجہ…

جم کی مشینوں پر موجود جراثیم اور ان سے بچاؤ

صحت مند زندگی گزارنے کے لئےجم جانا اور وہاں کثرت کرنا چند اصولوں میں سے ایک ہے یہ عمل نہ صرف آپکو فٹ رکھتا ہے بلکے آپکے بڑھے ہوئے وزن کو بھی کم کر نے میں مدد دیتاہے ۔ جم جانا اور وہاں ورزش کرنا بلا شبہ انتہائی فائد ہ مند عمل ہےلیکن بہت…

سردیوں میں ایڑیوں کو پھٹنے سے کیسے بچائیں؟

سردیوں کے آغاز سے ہی جلد خشک ہونا شروع ہو جاتی ہے سردیوں میں ہم لوگ ہاتھوں اور منہ کی جلد کا تو خیال رکھتے ہیں لیکن جسم کے دوسرے اعضاء اور حصوں کا خیال رکھنا بھول جاتے ہیں ان میں سے ایڑیاںبھی قابل ذکر ہیں جس کا احساس اس وقت ہوتا ہے جب یہ…

یہ عادتیں اپنائیں، سگریٹ نوشی سے جان چھڑائیں

تمباکو نوشی کا رحجان دنیا بھر میں بڑھتا جا رہا ہے 31مئی کو پوری دنیا میں تمباکو نوشی کے خلاف دن منایا جاتا ہے یہ ایسی لعنت ہے جوپوری دنیا کے لئے لمحہ فکریہ ہے تمباکو نوشی کرنے والوں میں بڑی تعداد نوجوانوں کی ہے۔مسلسل سگریٹ نوشی کو صحت کے…

سحر و افطار میں کیا کھائیں کیا نہ کھائیں؟

رمضان نیکی کمانے اور گناہوں کی معافی مانگنے کا مہینہ تو ہے ہی ساتھ ہی اس مہینے میں روزے رکھنے سے ذہنی سکون اور جسمانی فوائد بھی حاصل ہوتے ہیں ۔ رمضان میں سحر و افطارکے وقت خصوصی ڈشوں کا احتمام کیا جاتا ہے ۔البتہ کھانے پینے کی چیزوں کا…

شدید گرمی سے بچنے کے لئے احتیاطی تدابیر اور غذائیں

موسمِ گرما کی آمد کے ساتھ ہی لوگوں کو صحت کے مختلف مسائل پیش آنا شروع ہو جاتے ہیں جیسے کہ جسم میں پانی کی کمی، کمزوری، ہیٹ اسٹروک، فوڈ پوائزننگ اور فلو وغیرہ۔ اگر پچھلے چند سالوں کا جائزہ لیا جائے تو درجہ حرارت میں بتدریج اضافہ ہوا ہے جو…

جوتوں کی بدبو کو دور بھاگیں

اگر آپ کے جوتوں میں بدبو آتی ہے تو یہ سمجھنا بے وقوفی ہے کہ آپ کے علاوہ اسے کوئی محسوس نہیں کرتا ہوگا ۔ کئی مقامات ایسے ہوتے ہیں جہاں جوتوں کو اتارنا پڑتا ہے ایسے میں جوتوں میں سے بدبو آنا شرمندگی کا باعث بنتا ہے۔ جوتوں سے بدبوآنے کی بہت سی…

آنکھ میں دانہ نکل آئے یہ ٹوٹکے آزمائیں

آئل گلینڈ بلاک ہونے کی وجہ سے آنکھ پر خصوصاًپلکوں کے آس پاس سرخ رنگ کا دانہ نکل آتا ہے ۔ یہ دانہ بیکٹیریاز کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے ۔ اکثر ان دانوں کاصحت (health) پر کوئی اثر مرتب نہیں ہوتا ہے اور کسی طبی علاج کی ضرورت نہیں پڑتی لیکن اس کا…