شکرقندی آلو سے بہتر ہے
سردیوں میں شکرقندی آپ کے جسم کو گرم کرنے کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ ایک گلاس دودھ وٹامن اے کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اس میں بیٹا کیروٹین، فاسفورس، میگن یشیم، وٹامن بدون، وٹامن بی ٹو، وٹامن بی۔ C، وٹامن B-6، کیلشیم، آئرن، پوٹاشیم، غذائی ریشه، اور…