براؤزنگ زمرہ

موٹاپے سے نجات

ایچ ٹی وی دے گا آپ کو وزن کم کرنے کے (weight loss) بہترین مشورے ، پیٹ کم کرنے کے لئے مشورے ، detox مشروبات بنانے کے طریقے، کیلریز کو جلانے کے طریقے، فیٹ کم کرنے کے لئے غذا اور وہ مشروبات جن کا استعمال آپ کو دبلا اور جاذب نظر بنادے گا۔

موٹاپے کی پریشانی

موٹاپہ ایک قسم کی پریشانی ہے جو کہ آپ کو کپڑوں میں بھی ہیجانی کیفیت میں رکھتا ہے۔ موٹاپہ بہت سی بیماریوں کاموجب ہیں جس میں ٹائپ ٹو ذیا بیطس اور دل کی بیماری شامل ہیں ۔ اگر آپ چاہتے ہیں دبلا ہونا (weight loss) تو آپ کو ڈائٹ پلان پر عمل کرنا ہوگا۔ ان کھانوں کو اپنی غذا کا حصہ بنانا ہوگا جو کہ فیٹ کو جلادے اور وزن کو کم کردیں ۔ آپ کو اپنی طرز زندگی بہتر بنانے کے کئی مواقع ملیں گے اورساتھ ساتھ گھریلو ٹوٹکوں کی مدد سے سے بھی موٹاپے سے نجات حاصل کرسکیں گے۔

آپ حاصل کرسکتے ہیں وزن کم کرنے (weight loss) کی قابل اعتماد تجاویز،فیٹ جلانے کے ڈائٹ پلان ، پیٹ کی چربی کم کرنے کے نسخے، فیٹ جلانے والے غذاؤں کی فہرست ، اور کیلریز کو جلانے کے ایسی تجاویز جن پر عمل کرکے آپ اپنے جسم کو بہترین بنا سکتے ہیں اور ساتھ ساتھ ھم آپ کو بتائیں گے قدرتی طریقوں سے وزن کم کرنے کے آذمودہ نسخے ۔

ڈائٹ پلانز سے کیا واقعی وزن کم ہوتا ہے؟

کیا آپ بھی بڑھتے ہوئے وزن کی وجہ سے پریشان ہیں ؟وزن کنٹرول کرنے میں ڈائٹ پلانز کا کیا رول ہے یہ جاننے کے لئے ہم نے یہ آرٹیکل ترتیب دیا ہے۔اس میں ہم آپ کو وزن کنٹرول کرنے کےلئے کارآمد ٹپس دین گے ۔کیلوریز کا حساب کتاب بھول جائیں :…

5طریقوں سے اپنا میٹابولزم تیز کریں اور وزن گھٹائیں

روزانہ حاصل کردہ کیلوریز سے جتنی زیادہ کیلوریز آپ استعمال کریں گے اتنا ہی وزن کم (weight loss) ہوگا۔ ایسا کرنا واقعی آسان ہے۔ جب وزن کم کرنے کی بات آتی ہے تو اس کے لئے کوئی جادوئی گولی تو ہے نہیں۔ نہ ہی ایسا کوئی مخصوص طریقہ ہے جو ہر…

وٹامن ڈی کا حصول پیٹ کی چربی کم کرنےکا آسان طریقہ

ہم میں سے جوکوئی بھی اپنا وزن کم کرنے کی کوشش کرتاہے وہ اس بات سے ضرور اتفاق کرے گاکہ پیٹ کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنا انتہائی مشکل ہوتا ہے۔ جسم کے کسی بھی دوسرے حصے کے مقابلے میں پیٹ کی چربی ختم کرنے میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے۔سخت ڈائٹ…

زیادہ عرصے تک وزن میں کمی کیسے ممکن ہے؟

آج کل خواتین و حضرات کا سب سے بڑا مسئلہ وزن ہے ۔کسی کو وزن بڑھانا ہے ،کسی کو وزن گھٹانا ہے ۔کوئی اپنی فٹنس سے مطمئن نظر نہیں آتا ،لیکن اس وقت لوگوں کے لائف اسٹائل کے سبب زیادہ مسئلہ وزن کا بڑھنا اور اس کے ساتھ بڑھتے ہی جانا ہے۔اکثر…

اپنی زندگی میں چار تبدیلیاں لائیں ،پیٹ کی چربی گھٹائیں !

اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ کو اپنی زندگی میں جس بد ترین چیز کا سامنا کر نا پڑتا ہے وہ آپ کا ڈھلکا ہوا پیٹ ہے۔یہ نہ صرف برُا دِکھتا ہے بلکہ یہ حقیقتاً آپ کے جسم کاسب سے مشکل حصہ ہے جہاں سے چربی کو ختم کرنا بہت مشکل کام ہوتا ہے ،اور بد…

پانی پئیں وزن گھٹائیں

زیروسائز کی خواہش میں عموماً نوعمر لڑکیاں عارضی انداز میں کھانے کی عادت اپناتی ہیں۔لیکن اس کے باوجود اضافی وزن اوراس سے متعلقہ مسائل میں اضافہ کے سبب اکثر لوگ وزن کم کرنے کے لئے کچھ بھی کرنے کوتیارہوجاتے ہیں۔ملٹی نیشنل فارماسیٹیکل کمپنی…

رمضان میں وزن کم کرنے کے طریقے

کیا آپ اپنا وزن کم کرنے کی کوشش میں تھک چکے ہیں؟بعض لوگوں میں رمضان کے روزہ رکھنے کے باعث وزن بڑھنے کی شکایت بھی بڑھ جاتی ہے۔ اگرآپ ان میں سے ایک ہیں تو آپ کو افطار میں اپنے کھانے کی عادات کو منظم کرنے کی ضرورت ہے اس سے آپ کواضافی وزن…

 ان 5 اسنیکس سے اپنے وزن پر قابو پائیں

جولوگ وزن کم کرناچاہتے ہیں ان کیلئے ضروری ہے کہ وہ رات کاکھاناجلدی یعنی سات بجے تک تناول فرمالیں اور کم سے کم ۳ گھنٹے بعد سوئے۔لیکن یہ بات سچ ہے کہ رات کاکھانااگرجلدی کھالیاجائے اورسونے میں کافی وقت لگ جائے توبھوک دوبارہ ستانے لگتی ہے جس کے…

ایک منٹ میں وزن کم کرنے کے دس ٹوٹکے

کیاآپ کے پاس ایک منٹ ہے؟ اگر ہاں تو آپ اس ایک منٹ میں اپنا وزن weight کم کرسکتے ہیں ، جی ہاں صرف ایک منٹ میں ! ہماری مصروف زندگیوں میں سے اکثر صحت کے حوالے سے وقت نکالنا ہم بھول جاتے ہیں ۔ جس کی وجہ سے ہمیں دیگر کئی بیماریوں کا خطرہ تو لاحق…

50 سال کی عمر کے بعد وزن کیسے کم کریں؟

بڑی عمر کی عورتوں کو اسمارٹ رہنے کے لئے جوان عورتوں کے مقابلے میں کم کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے۔۵۰ سال کی عمر کے بعد و زن weight کم کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔مزید یہ کہ۵۰ سال کی عمر کے بعد بڑھنے والے وز ن سے بریسٹ کینسر کے خطرات ۳۰ فی صد تک بڑھ…