براؤزنگ ٹیگ

urdu totkay

بچوں کوکشمش کھلانے کے فائدے

بچوں کی نشوونما میں غذاا ہم کردار ادا کرتی ہے ۔جتنی اچھی یعنی صحت بخش اورمتوازن غذا آپ اپنے بچے کودی گے اتناہی آپ کابچہ صحت مند اورتوانا رہے گا۔کشمش(raisins) ایک مشہورمیوہ ہے جس کاشمار عام طورپرڈرائے فروٹ میں کیاجاتاہے ۔کشمش انگو رسے بنتی…

زیتون کا تیل مکمل اسکن کیئر کے لئے

زیتون کا تیل (olive oil) توانائی اور وٹامن اے اور ای سے بھرپور ہے۔ توانائی بخش یہ تیل جس طرح اندرونی طور پر جسم کے لیے فائدہ مند ہے بالکل اس طرح اسکن کیئر کے لیے بھی نہایت مفید ہے ۔ زیتون کا تیل لا تعداد خصوصیات کی بناء پر کئی طرح سے…

آسان گھریلو ٹوٹکے آزمائیں دلہن جیسا روپ پائیں

ہر لڑکی خوابوں کی دنیا میں خود کو ایک شہزادے کی دلہن تصور کرتی ہے اور اس ہی لئے ہر لڑکی خود کو آئنہ میں دیکھ کر یہ ہی سوچتی ہے کہ وہ کیسے اور خوبصورت ہو جائے ؟ آج کل ویسے تو طرح طرح کے ٹوٹکے سننے کو ملتے ہیں جن کو سن کر یوں لگتا ہے…

بلڈ پریشر سے زندگی بھر کے لئے نجات پانا ہے تو ؟

بلڈ پریشر وہ قوت ہے جس سے خون ہماری شریانوں کی دیواروں سے ٹکراتاہے ۔جب ہم بیٹھے یالیٹے ہوتے ہیں تو ہمارادل ایک منٹ میں ساٹھ سے ستر باردھڑکتاہے اوراتنی ہی مرتبہ خون ہماری شریانوں میں دھکیلاجاتاہے۔جب دل دھڑکتاہے اورخون کوشریانوں میں دھکیلتاہے…

ٹانگوں کو مضبوط بنانے اور درد دور کرنے کے طریقے

ٹانگوں میں درد ان دونوں ایک عام مسئلہ ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں ۔ورزش نہ کرنے، زیادہ دیرتک کھڑے رہنے، موٹاپے، ذیابیطس، تمباکو نوشی، ذہنی تناؤ، ٹانگوں میں ورم وغیرہ ٹانگوں کی درد کی ممکنہ وجوہات میں شامل ہیں ۔ ٹانگوں کی مضبوطی اور درد…

صحت مند رہنے کا منفرد و آسان پلان ۔ انفوگرافک

آج کے مصروف دور میں لوگوں کے لئے اپنی صحت کا خیال رکھنا مشکل ہوگیا ہے۔ اکثر اوقات لوگ شکایت کرتے نظر آتے ہیں کہ ان کے پاس ورزش کرنے یا ڈائٹ کا خیال رکھنے کا وقت ہی نہیں ہے ۔ یہ ہی وجہ ہے کہ ایسے میں صحت مند رہنے کے لئے آپ کو ایکایسا…

طویل عرصے تک رہنے والے ٹانسلز کی علامات و علاج

ٹانسلز کی بیماری زیادہ تر بچوں میں ہوتی ہے لیکن اکثر نوجوان اور بڑے بھی اس سے متاثر ہوجاتے ہیں۔ عام طور پر یہ کچھ ہی دنوں میں ختم ہو جاتے ہیں۔ٹانسلز کی علامات: ۔ بچوں یا بڑوں میں وائرس کی وجہ سے ہونے والے ٹانسلز اپنی مدت پوری کرکے ختم…

سردیوں میں ہاتھوں کو نرم وملائم بنانے کے ٹوٹکے

ہمارے جسم میں ہمارا چہرہ سب سے زیادہ اہمیت کا حامل ہوتا ہے اور ہم سب سے زیادہ اس پر توجہ دیتے ہیں لیکن چہرے کے ساتھ ہمارے ہاتھوں اور پیروں کو بھی توجہ کی سخت ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے ہاتھوں کو خوبصورت بنانے اور گورا کرنے کے لئے یہ طریقے استعمال…

آج کا دن کیسا رہے گا ؟1 نومبر2017

حمل (21مارچ تا 21اپریل) زندگی کے ساتھی کے ساتھ اعتماد کا رشتہ بڑھائیں ورنہ دوریاں پیدا ہونگی ۔فیملی سے خراب ہوئے تعلقات کو دوبارہ استوار کیجئے ورنہ ماحول اسی طرح گرم رہیں گا ۔تعلیمی میدان میں پیش رفت کا امکان ہے۔ ایک نیا آئیڈیہ مستقبل کے…

آج کا دن کیسا رہے گا ؟31 اکتوبر 2017

حمل (21مارچ تا 21اپریل) زند گی ایک نئی جنب گامزن ہوگی ممکنہ طور پر کسی نئی صورتحال کا سامنا ہو سکتا ہے ۔ کوئی بھی بڑا فیصلہ لینے سے پہلے قریبی رفقاء سے مشورہ کرلیجئے۔تعلیمی میدان میںشدید دھچکا لگ سکتا ہے لیکن اس کو اپنے اوپر حاوی نہیں ہونے…