rain – ایچ ٹی وی اردو https://htv.com.pk/ur Wed, 27 Mar 2024 10:44:30 +0000 en-US hourly 1 https://htv.com.pk/ur/wp-content/uploads/2017/10/cropped-logo-2-32x32.png rain – ایچ ٹی وی اردو https://htv.com.pk/ur 32 32 بارش کا موسم ہو لذیذ پکوان نہ ہو ؟ یہ تو نا انصافی ہے https://htv.com.pk/ur/recipes/rainy-season-foods Wed, 31 Jul 2019 07:48:04 +0000 https://htv.com.pk/ur/?p=33840 rainy season foods

پاکستان بھر میں مون سون بارشوں کا آغاز ہوچکا ہے اور بارشوں میں کھانے پینے کا بھی الگ ہی مزہ ہے اور لوگ طرح طرح کے اہتمام کرتے ہیں، اور بارش کے ساتھ لذیذ پکوان نہ ہو تو بارش کا مزہ کرکرا ہوجاتا ہے اور کچھ تشنگی رہ جاتی ہے انجوائمنٹ میں۔ برسات کے موسم […]

The post بارش کا موسم ہو لذیذ پکوان نہ ہو ؟ یہ تو نا انصافی ہے appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
rainy season foods

پاکستان بھر میں مون سون بارشوں کا آغاز ہوچکا ہے اور بارشوں میں کھانے پینے کا بھی الگ ہی مزہ ہے اور لوگ طرح طرح کے اہتمام کرتے ہیں، اور بارش کے ساتھ لذیذ پکوان نہ ہو تو بارش کا مزہ کرکرا ہوجاتا ہے اور کچھ تشنگی رہ جاتی ہے انجوائمنٹ میں۔ برسات کے موسم کے اپنے رسم و رواج اور اپنے روایتی اور لذیذ پکوان ہوتے ہیں، ان میں بیسن کی روٹی اور سرسوں کا ساگ ، انکی تراکیب یہ ہیں۔

آلو کے پراٹھے

اجزاء

آلو – ایک کلو
ہری مرچ – باریک کٹی ہوئی 2 سے 3 عدد
پسی ہوئی لال مرچ – ایک چمچہ
نمک – حسب ذائقہ
بھنا ہوا زیرہ – 2 چمچے
ہرا دھنیا باریک کٹا ہوا – 6 سے 7 ڈنڈیاں
لیموں کا رس – 2 چائے چمچ
آٹا – حسب ضرورت روٹیاں بنانے کے لئے
تیل – پراٹھوں کے لئے

ترکیب

سب سے پہلے ایک پتیلی میں آلو ابالیں، پھر آلوؤں کے چھلکے اتاریں اور اس میں ہری مرچ، لال مرچ، نمک، زیرہ ، ہرا دھنیا اور لیموں کا رس ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
ایک تسلے میں آٹا گوندھ کر پیڑے بنا کر الگ رکھ دیں اب آٹے کا پیٹرا رکھیں اس پر آلو کا مصالحہ پچھائیں اور دوسرا پیٹرا رکھ کر روٹی کی طرح بیل دیں۔ توے پر تیل ڈال کر سینک لیں۔

پلیٹ میں نکالیں اور مکھن کے ساتھ مزے سے پراٹھوں کا لطف اٹھائیں۔


پالک اور پیاز کے پکوڑے

 

اجزاء

پالک آدھی گڈی
بیسن ایک ک
پیاز – 2 درمیانہ سائز کٹی ہوئی
ہری مرچ- 2 باریک کٹی ہوئی
ہرا دھنیا – آدھا کپ
سفید زیرہ – آدھا چائے چمچ
ہلدی – چوتھائی چائے چمچ
لال مرچ کٹی ہوئی – آدھا چائے چمچ
بیکنگ پاؤڈر – آدھا چائے چمچ
تیل – تلنے کیلئے
نمک – حسبِ ذائقہ

ترکیب

بیسن چھان لیں اور پالک باریک کاٹ لیں دھو کر اور بیسن میں شامل کر دیں تیل کہ علاوہ سب کچھ ڈال دیں اور مکس کر کے 15 منٹ رکھ دیں پھر تیل گرم کریں اور ڈیپ فرائی کرلیں۔


سرسوں کا ساگ

اجزاء

سرسوں کا ساگ – ایک گڈی
پالک – ایک گڈی
میتھی کا ساگ – ایک گڈی
پانی – آدھا کپ​
گڑ – ایک چائے کا چمچ​
موٹی ہری مرچ – پانچ سے سات عدد​
نمک – حسب ذائقہ​
ادرک -ایک انچ کا ٹکڑا​
مکئی کا آٹا – دو کھانے کے چمچ، ایک چوتھائی پانی میں حل کرلیں​
مکھن – حسب ضرورت

گارنش کے لئے:دو بڑے پیاز باریک کٹے ہوئے اور ایک چائے کا چمچ لہسن کو ایک چوتھائی کپ تیل میں فرائی کرلیں۔

ترکیب​

ایک بڑی دیگچی میں آدھا کپ پانی ڈال کر سرسوں کے پتے پندرہ سے بیس منٹ تک پکائیں، اب اس میں تمام دیگر اجزاء شامل کر کے پندرہ سے بیس منٹ مزید پکائیں پھر بلینڈر میں ڈال کر تھوڑا بلینڈ کریں، اب اس میں مکئی اور پانی کا محلول ڈال کر چند منٹ مزید پکائیں، اوپر سے گارنش کر کے پیش کریں۔


​بیسن کی روٹی

اجزاء

بیسن – دو کپ​
آٹا – ایک کپ​
نمک – آدھا چائے کا چمچ​
کُٹی لال مرچ – آدھا چائے کا چمچ​
زیرہ – آدھا چائے کا چمچ​
کُٹا ہوا دھنیا – آدھا چائے کا چمچ​
کٹی ہری مرچ – دو عدد​
کٹی ہری پیاز ایک عدد​
کٹا ہرا دھنیا – ایک کھانے کا چمچ​
زیتون کا تیل – چار کھانے کے چمچ

ترکیب​ 

ایک پیالے میں بیسن، آٹا، نمک، کُٹی لال مرچ، زیرہ، کُٹا ہوا دھنیا، کٹی ہری مرچ، کٹی ہری پیاز، کٹا ہرا دھنیا اور زیتون کو تیل ڈال کر مکس کریں، اب اسے نیم گرم پانی کے ساتھ درمیانہ نرم گوندھ لیں اور پھراسے تیس منٹ کے لیے ڈھک کر رکھ دیں۔​
آخر میں اس کی روٹیاں بیل کر توے پر دونوں جانب سے سینک لیں۔


گرمی کا دشمن کیری کا شربت


The post بارش کا موسم ہو لذیذ پکوان نہ ہو ؟ یہ تو نا انصافی ہے appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
بارش کا موسم انجوائے کرنے کے ساتھ احتیاط بھی کریں  https://htv.com.pk/ur/health/safety-tips-for-rainy-season Tue, 30 Jul 2019 08:15:51 +0000 https://htv.com.pk/ur/?p=33833 safety tips for rainy season

بارش شروع ہوتے ہی طبیعت میں خوشگواری آجاتی ہے۔کئی مہینے شدید گرمی پڑنے  کے بعد اب  بارش کے سلسلے شروع ہوچکیں ہیں ۔گرمی کے بعد ٹھنڈی ہوائیں اوربارش کی تیز بوندیں سب ہی کو اچھی لگتی ہیں اور ہر کوئی اس کا مزہ لینا چاہتا ہے۔لیکن اس کے ساتھ ہی بارش کا موسم بیماریاں  اور […]

The post بارش کا موسم انجوائے کرنے کے ساتھ احتیاط بھی کریں  appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
safety tips for rainy season

بارش شروع ہوتے ہی طبیعت میں خوشگواری آجاتی ہے۔کئی مہینے شدید گرمی پڑنے  کے بعد اب  بارش کے سلسلے شروع ہوچکیں ہیں ۔گرمی کے بعد ٹھنڈی ہوائیں اوربارش کی تیز بوندیں سب ہی کو اچھی لگتی ہیں اور ہر کوئی اس کا مزہ لینا چاہتا ہے۔لیکن اس کے ساتھ ہی بارش کا موسم بیماریاں  اور آفات بھی اپنے ساتھ لاتا ہے۔بارش ایک نعمت ہے لیکن اگر ہم اس میں احتیاط نہ کریں تو زحمت بھی بن جاتی ہے۔

گھر کی احتیاط:

بارش کا موسم قریب ہو تو پورے گھر کا جائزہ لیں دیواروں یا چھت میں دراڑوں اور سوراخوں کو بند کردیں ۔گھر سے باہر موجود الیکٹرک بورڈز اور وائرنگ کو پلاسٹک سے ڈھک دیں تاکہ کرنٹ یا آگ لگنے کے حادثات سے محفوظ رہ سکیں ۔

بیماریوں سے حفاظت :

بارش کے موسم میں بیماریوں کے پھیلنے کا خطرہ ہو تا ہے کیونکہ سیلن اور گرمی کی وجہ سے زیادہ بیکٹیریا پیدا ہوتے ہیں اوربیماریاں پھیلتی ہیں ۔ان میں نزلہ ،کھانسی،بخار اور ڈائریا شامل ہے ۔اس کے علاوہ بارش کے جمع شدہ پانی میں مچھر بھی پیدا ہوتے ہیں جو ملیریا اور ڈینگی کی وجہ بنتے ہیں ۔ایسی صورت میں گھر کی صفائی کا خاص خیال رکھیں اور روزانہ مچھر اور کیڑے مار دوائوں کا اسپرے کریں ۔گھر میں گملوں ،ڈبوں یا بالٹیوں میں پانی بھر انہ چھوڑیں کیونکہ اس میں مچھروں کی افزائش کا خطرہ ہوتا ہے ۔

باہر کا کھانا بالکل نہ کھائیں :

باہر کے کھانوں خاص طور پر ٹھیلوں اور کھلی جگہ پر بکنے والی کھانے کی چیزوں سے گریز کریں ۔ چاٹ ،سینڈوچز،تلی ہوئی چیزیں ،گولا گنڈا ،قلفی جنھیں کھانے کے لئے بہت ہی دل للچاتا ہے۔ان میں بیکٹیریا کی موجودگی ہاضمے کی خرابی کا باعث بنتی ہے ۔بارش کے موسم میں اکثر لوگ ایسی چیزیں کھا کر بیمار پڑ جاتے ہیں ۔چکنی،نمکین اور کھٹی چیزیں جسم میں پانی کی مقدار بڑھانے کا باعث بنتے ہیں۔گھر میں پکے تازہ کھانے کھائیں ۔برسات کے موسم کے لحاظ سے گھرمیں صاف ستھرے،مزیدار پکوان بنائیں ۔ شوربہ اور یخنی کا استعمال کریں کیونکہ یہ طبیعت میں بھاری پن نہیں کرتے ۔


بارش میں بھیگنے کے انوکھے فوائد


بچوں کی احتیاط:

بچے بارش میں بھیگنے کے شوقین ہوتے ہیں اسی لئے جلدی انفیکشن کا بھی شکار ہوتے ہیں۔بچے بارش میں بھیگیں تو انھیں گرم پانی سے نہلائیں اور اینٹی سیپٹک دوا بھی دے دیں ۔بچوں کو جنک فوڈ نہ کھانے دیں ۔بچوں کے ساتھ بوڑھوں کو بھی خاص احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے ۔بوڑھے لوگ بارش کے فوراََ بعد گھر سے نہ نکلیں کیونکہ باہر چلنے سے پھسلنے کا خطرہ ہوتا ہے جس سے ان کو شدید چوٹ لگ سکتی ہے ۔گھر میں تمام ضروری دوائیں رکھیں تاکہ ضرورت  پڑنے پر برسات میں باہر نکل کر نہ جانا پڑے۔

 کرنٹ سے بچیں :

گھر میں ہوں یا باہر گیلے سوئچ کو ہاتھ نہ لگائیں ،ڈور بیل بجانے کے بجائے دروازہ بجا لیں ۔سڑک پر لگے پول کو ہاتھ نہ لگائیں ،بجلی کے تاروں اور خاص کر پی ایم ٹی کے نیچے نہ کھڑے ہوں کوئی تار گر جائے تو اس کے قریب جانے سے گریز کریں اور فوری طور پر کے الیکٹرک کو اطلاع دیں۔ہماری دعا ہے کہ ہمارے شہر میں شروع ہونے والی بارشیں رحمت بن کر برسیں اور ان سے کسی کو بھی کوئی نقصان نہ پہنچے ۔


بارش کے موسم میں پیدا ہونے والی بیماریاں اور ان سے بچاؤ کے طریقے


The post بارش کا موسم انجوائے کرنے کے ساتھ احتیاط بھی کریں  appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
بارش میں بھیگنے کے انوکھے فوائد https://htv.com.pk/ur/lifestyle/amazing-benefits-of-getting-wet-in-rain Fri, 05 Jan 2018 12:18:48 +0000 http://htv.com.pk/ur/?p=22103 amazing-benefits-of-getting-wet-in-rain

ملک بھر میں بارش کا سلسلہ عروج پر ہے بارش کا موسم ہر کسی کو پسند ہوتا ہے بچہ، جوان اور بوڑھا چاہے کوئی بھی ہو اس موسم سے لطف اندوز ہونے کا کوئی بھی موقع ہاتھ سے جانے نہیں دیتا۔ کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جنہیں بارش پسند نہیں ہوتی بارش ہوتے ہی وہ […]

The post بارش میں بھیگنے کے انوکھے فوائد appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
amazing-benefits-of-getting-wet-in-rain

ملک بھر میں بارش کا سلسلہ عروج پر ہے بارش کا موسم ہر کسی کو پسند ہوتا ہے بچہ، جوان اور بوڑھا چاہے کوئی بھی ہو اس موسم سے لطف اندوز ہونے کا کوئی بھی موقع ہاتھ سے جانے نہیں دیتا۔ کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جنہیں بارش پسند نہیں ہوتی بارش ہوتے ہی وہ اپنے تمام منصوبے مؤخر کر کے گھر میں بیٹھ جاتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق بارش میں بھیگنے کے بھی کچھ فوائد ہیں جو درجہ ذیل ہیں ۔

صاف ہوا

بارش کے بعد ہر چیز صاف نظر آتی ہے اسی طرح ہوا بھی آلودگی سے پاک اور صاف ہو جاتی ہے اس ہوا میں سانس لینے سے آپکو راحت محسوس ہوتی ہے اسی طرح صاف ہوا میں سانس لینا صحت کے لئے بھی نہایت مفید ہے۔

ڈپریشن کا خاتمہ

آپ چاہے کتنے بھی ڈپریشن میں ہوں بارش میں نہانے سے ڈپریشن کا خاتمہ ہو جاتا ہے بارش کی آواز اور بارش کے سبب ماحول کا بنے والا ایک الگ زاویہ آپکو کچھ دیر کے لئے تمام تر پریشانیوں سے چھٹکارا دلا سکتا ہے۔

تخلیقی سوچ

بارش میں تمام تر زندگی کے معملات دھرم بھرم ہو جاتے ہیں ہر جگا صاف ستھرے ماحول کو آپ ایک الگ نظر سے دیکھتے ہیں وہ لمحات آپکے اندر چھپی ہوئی تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ کرتی ہے۔ بارش کے موسم میں، مصوروں، شاعروں اور دیگر تخلیق کاروں کو نت نئے خیالات گھیر لیتے ہیں ۔

برن کلوریز

انٹرنیشنل جرنل آف اسپورٹس کے مطابق بارش میں چہل قدمی عام دنوں میں چہل قدمی کرنے سے برن ہونے والی کلوریز کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے کلوریز برن ہوتی ہیں جو وزن کم کرنے کے لئے نہایت سود مند ثابت ہوتا ہے۔

دماغی سکون

بارش میں چلنے والی ٹھنڈی ہوا بارش کے پانی کی وجہ سے مٹی میں سے آنے والی ہلکی ہلکی خوشبو دماغ کو پر سکون لمحات فراہم کرتی ہے جو آپکی تمام تر زندگی کے معملات کو بھلا دیتی ہے اور آپ خود کو بے حد ہلکا محسوس کرتے ہیں۔

جلد کے لیے مفید

بارش میں چلنے والی ٹھنڈی ہوا آپکی جلد میں موجود مضر مادوں کا خاتمہ کر کے اسے تازگی بخشتی ہے اور جلد صاف ستھری اور نکھار جاتی ہے۔

مزید جانئے :ناخن سے جانئے شخصیت کے راز


The post بارش میں بھیگنے کے انوکھے فوائد appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
بارش کے موسم میں بیماریوں سے محفوظ رہنے کے طریقے https://htv.com.pk/ur/lifestyle/rain-ko-enjoy-karay-magar Mon, 21 Aug 2017 12:35:12 +0000 http://htv.com.pk/ur/?p=22066 Barish main bachi enjoy kerte hue

بارش کی بوندیں دیکھ کر ہر شخص کا دل بچہ بن جاتا ہے اور ہر فرد بارش کی جل تھل سے لطف اندوز ہونا چاہتا ہے۔ لیکن بعض دفعہ ایسا بھی ہوتا ہے کہ اچانک ہونے والی بارش کے باعث اسکول اور دفتر سے وآپس آنے والے افراد دیر تک بارش میں بھیگتے رہتے ہیں […]

The post بارش کے موسم میں بیماریوں سے محفوظ رہنے کے طریقے appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
Barish main bachi enjoy kerte hue

بارش کی بوندیں دیکھ کر ہر شخص کا دل بچہ بن جاتا ہے اور ہر فرد بارش کی جل تھل سے لطف اندوز ہونا چاہتا ہے۔ لیکن بعض دفعہ ایسا بھی ہوتا ہے کہ اچانک ہونے والی بارش کے باعث اسکول اور دفتر سے وآپس آنے والے افراد دیر تک بارش میں بھیگتے رہتے ہیں جس سے انھیں ٹھنڈ لگ جاتی ہے اور وہ بیمار ہو جاتے ہیں۔ لیکن بارش میں بھیگنے کے بعد اگر چند احتیاطی تدابیر اپنا لی جائیں تو کئی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے ۔

۱۔گیلے کپڑے آدھے گھنٹے سے زیادہ مت پہنیں

اگر آ پ گھر میں ہی بارش میں نہار رہے ہیں تو کوشش کریں کہ آدھے گھنٹے سے زیادہ بارش میں نہ بھیگیں ۔ خاص طور پر وہ بچے جو حساس طبیعت رکھتے ہیں اور جلد بیمار ہو جاتے ہیں انھیں جلد سے جلد خشک کر کے صاف اور قدرے گرم کپڑے پہنائیں ۔ چونکہ موسم کی پہلی بارش میں آلودگی شامل ہوتی ہے اس لئے کوشش کریں کہپہلی بارش میں قطعی نہ بھیگیں ۔زیادہ دیر تک گیلے کپڑے پہنے رہنے سے پھیپھڑوں میں ٹھنڈ بیٹھ جاتی ہے لہذا تمام گیلے کپڑے (انڈر گارمنٹس اور موزے )فوری تبدیل کر لینے چاہئیں ۔

۲۔گرم پانی سے غسل کریں

بارش چاہے مون سون کی ہو یا پھر سردی کی، بارش میں ایک دفعہ نہانے کے بعد فوری طور پر گرم پانی سے غسل کر لینا چاہئے ،گرم پانی میں نیم کے پتے یا پھٹکری ڈال کر یا پھر اینٹی سیپٹک محلولڈال کر غسل کرنا چاہئے ۔بارش میں نہانے کے بعد بیوٹی سوپ یا تیز خوشبو والا باڈی واش استعمال کرنے کے بجائے اینٹی سیپٹک صابن ہی استعمال کرنا چاہئے ۔

۳۔ اسکرب کا استعمال

بعض دفعہ بچے گلی محلوں میں یا پارک میں دوستوں کے ساتھ بارش سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور جب گلی محلوں میں پانی بھرتا ہے تو تمام جراثیم پیروں پر حملہ آورہوتے ہیں لہذا بارش میں نہانے کے بعد گرم پانی میں سرکہ اور سمندری نمک ڈال کر پائوں ڈبونا چاہئے اور ساتھ ہی اسکربر یا برش سے پائوں کی انگلیوں کے درمیان اور ایڑھیوں کو اچھی طرح رگڑنا چاہئے تاکہ ہر طرح کے فنگل انفیکشن سے بچا جا سکے ۔

۴۔ بلو ڈرائیر کا استعمال

کوشش کریں کہ سورج غروب ہونے کے بعد بارش میں نہ نہائیں ۔ اور اگر مجبوری کی وجہ سے بارش میں بھیگ جائیں تو فوری طور پر پیروں اور بالوں کو ہئیر ڈرائر سے خشک کر لیں ۔ کیوں کہ بعض دفعہ ایسا بھی ہوتا ہے کہ بارشوں میں راستے بند ہونے کی وجہ سے اکثر خواتین دوبٹہ پہنے پہنے دیر تک بھیگتی رہتی ہیں جس سے سر میں ٹھنڈ جم سکتی ہے یا نوجوان گیلے موزے اور جوتے پہنے بارش کے پانی میں گھنٹوں کھڑے رہتے ہیںجس سے پیروں کے ناخنوں میں فنگل انفیکشن ہو جاتا ہے لہذا بارش میں نہانے کے بعد فوری طور پر اپنے پیر اورسر ہئیر ڈرائیر سے خشک کر لیں ۔

۵۔ موائسچرائزر کا استعمال

بارش کے موسم میں جلد بہت خشک ہو جاتی ہے لہذا بارش میں نہانے کے بعد پورے جسم کو موائسچرائز کرنا بہت ضروری ہے ،لہذا باڈی آئل یا موائسچرائزر کا استعمال کریں تاکہ خارش اور داد سے بچا جا سکے یا نہانے کے گرم پانی میں ایلو ویرا جیل اور ناریل کے تیل کی چند بوندیں شامل کر لینی چاہئیں ۔

۶۔ گرم مشروبات کا استعمال

بارش کے موسم میں مرغن اور تلی ہوئی اشیاء کا استعمال بڑھ جاتا ہے جس کی وجہ سے وائرل انفیکشن (نزلہ ،کھانسی )زیادہ جلدی حملہ آور ہوتے ہیں ،بارش چاہے سردیوں کی ہو یا گرمیوں کی ،بارش میں نہانے کے بعد ٹ ھنڈے پانی اور ٹھنڈے مشروبات پینے سے گریز کرنا چاہئے ،بارش میں نہانے کے بعد گرم چائے ،گرین ٹی سوپ کا استعمال کرنا چاہئے ۔انڈیا میں چونکہ بارشیں زیادہ ہوتی ہیں اس لئے وہاں بارش میں بھیگنے کے بعد تلسی ،شہد اور کالی مرچ ڈال کر مصالحہ چائے تیار کی جاتی ہے اور اس کا استعمال مون سون میں کثرت سے کیا جاتا ہے

۷۔ بارش میں سوئمنگ پول میں نہ نہائیں

بارش کے دوران سوئمنگ پول میں نہانے سے گریز کرنا چاہئے کیوں کہ پول کے گرد جمع مٹی ،گرد وغبار سوئمنگ پول کے پانی میں مل جاتا ہے اور سوئمنگ کے دوران گندا پانی منہ میں
بھی جا سکتا ہے جس سے بیماریاں تیزی سے پھیلتی ہیں ۔

۸۔ باش میں نہانے کے بعد ٹھنڈے یا بند کمرے میں نہ بیٹھیں

بارش میں نہانے کے بعد اے سی والے کمرے یا گھٹن والے کمرے میں دیر تک بیٹھے رہنے سے گریز کرنا چاہئے کیوں کہ بارش میں نہانے کے بعد ہمارے جسم کی قوت مدافعت کم ہو جاتی ہے اوراگر ہم کسی ایسے کمرے میں بیٹھیں جہاں پہلے سے ہی وائرس موجود ہو تو وہ بہت جلد آپ پر حملہ آور ہو سکتے ہیں لہذا بارش میں نہانے کے بعد اپنے روزمرہ کے کاموں میں مصروف ہو جانا چاہئے

۹۔ پانی اور وٹامن سی کا استعمال

بارش میں نہانے کے بعد زیادہ سے زایدہ پانی کا استعمال کرنا چاہئے جب ہم اپنے جسم کو ہائڈریٹ کرتے ہیں تو ہمارا جسم وائرل انفیکشن (سردی اور زکام سے لڑنے کے لئے تیار ہو جاتا ہے اور بارش میں نہانے کے بعد چونکہ ہمارے جسم کی قوت مدافعت کم ہوتی ہے اور جب ہم پانی پیتے ہیں تو جراثیم اور بیکٹٰیریا پیشاب کے ذریعے خارج ہو جاتے ہیں آپ چاہیں تو پانی کی جگہ وٹامن سی والے پھلوں کا رس بھی پی سکتے ہیں کیوں کہ وٹامن سی زکام کے جراثیم سے لڑنے میں مدد کرتا ہے

۱۰۔جوتوں کی صفائی

اگر بارش میں آپ کے جوتے بھیگ گئے ہیں تو انھیں ہیئر ڈرائر سے مت خشک کریں کیوں کہ اس طرح جوتے اندر سے نم رہیں گے اور آپ کے جسم میں سردی جم سکتی ہے گرم ہوا سے جوتا خشک کرنے سے جوتا باہر سے سخت ہو کر چمڑا ٹوٹنے لگیگا ۔جوتوں میں خشک تولیہ رکھ کر کچھ دیر کے لئے چھوڑ دیں پھر تولیہ نکال کر دو دن تک ہوا میں ہی جوتوں کو خشک کریں تاکہ اس بات کا اطمینان ہو سکے کہ جوتے اندر سے خشک ہو گئے ہیں ۔

مزید جانئے:گھرکوکریں مکڑیوں سے پاک

The post بارش کے موسم میں بیماریوں سے محفوظ رہنے کے طریقے appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>