obesity

جسمانی وزن میں کمی لانا بہت مشکل کام ہے، مگر بیشتر افراد اس بات سے واقف نہیں کہ چند غذائیں اس مقصد کے حصول میں معاون و مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔اور یہ سب چیزیں آپ کے کچن میں بھی موجود ہوتی ہیں بس انہیں استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت…

موٹاپا نہ صرف جسمانی خوبصورتی کو ختم کرتا ہے بلکہ یہ مختلف امراض کا باعث بھی بنتا ہے۔ اگر آپ موٹاپے کی پریشانی اور روز مرہ مصروفیات کی وجہ سے ورزش اور غذائی ترکیب کو اپنا نہیں سکتے تو یہ 4 مشروبات بھی آپ کو موٹاپے سے نجات دلا سکتی ہیں۔…

موسم گرما کا آغاز ہوچکا ہے اور یہ وہ وقت ہوتا ہے جب جسمانی وزن میں کمی لانا کافی آسان ہوجاتا ہے۔اس کی وجہ اس موسم میں کھیلوں اور گھر سے باہر سرگرمیوں کا بڑھنا ہی نہیں ہوتا بلکہ یہ بہترین وقت ہوتا ہے جب جسم کو زہریلے مواد سے پاک کیا جاسکتا…

ویسے تو ماہرین بھی آج تک اس بات کا حوصلہ افزاء جواب نہیں دے سکے کہ بعض انسان موٹے کیوں ہوتے ہیں؟انسان کے موٹے ہونے یا ان کے وزن بڑھنے کے حوالے سے کئی تحقیقات کی جا چکی ہیں اور ہر بار اس حوالے سے کوئی نہ کوئی نیا سبب سامنے آیا ہے۔ عام فکر…

کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ سردیوں میں آپ کا وزن weight بڑھ جاتا ہے؟ یہ صرف آپ کے ساتھ ہی نہیں بلکہ اکثر لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے ۔ اس کی کئی وجوہات ہیں جنھیں جاننے کے بعد اس مسئلہ پر قابو پایا جا سکتا ہے۔1۔ نقل و حرکت کی کمی : ٹھنڈ بڑھنے…

خواتین میں وزن کابڑھناانتہائی حساس مسئلہ سمجھاجاتاہے۔اگرانھیں صرف اتناکہہ دیاجائے کہ آپ دبلی لگ رہی ہیں تو وہ خوش اوراگرانھیں موٹاکہہ دیاجائے تو ان کے ڈپریشن کاآغاز ہوجاتاہے۔درحقیقت خواتین کی اکثریت اس بات سے ناواقف ہوتی ہیں کہ موٹاپاصرف…

گھریلو کاموں کی مصروفیت ،ساتھ ساتھ ملازمت اورمعاشرتی دباؤ کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے۔عام طور پراس کشیدگی کودورکرنے کے لئے گرما گرم چیزی پیزا اورکولڈ ڈرنک اچھا انتخاب ہوسکتا ہے۔ شہربھرمیں فاسٹ فوڈ کا کاروبار تیزی سے پھیل رہا ہے۔ زندگی کے تمام…