sleeping

ہاتھ میں پہنی گھڑی کی طرح ہمارے جسم کے اندر موجود خلیات کی بھی اپنی 24 گھنٹے کی ٹائم لائن ہوتی ہے، اگر وہ ایک ہی ترتیب میں ہو تو ہماری جسمانی گھڑی ذہنی اور جسمانی امراض سے بچانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے اور اگر یہ بے ترتیب ہو تو جسمانی گھڑی…

اکثر لوگوں کے ساتھ ایسا ہوتا ہے کہ جب وہ سونے کے لئے لیٹتے ہیں تو ان کی نیند غائب ہو جاتی ہے اور وہ سونے کی کوشش میں کافی دیر تک کروٹیں ہی بدلتے رہتے ہیں ۔یہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب آپ کسی پریشانی کا شکار ہوتے ہیں اور جب آپ کی…

ہوسکتا ہے آپ ایک مرد ہو جو دفتر میں بہت مصروف ہو یا یہ بھی ممکن ہے کہ آپ ایک ماں ہو اور کسی نومولود کی دیکھ بھال کررہی ہو،یا پھر یہ بھی ہوسکتا ہے کہ روزگار زندگی میں بہت زیادہ مصروف ہو جس کے باعث نیند پوری نہ ہوتی ہو، غرض لاکھوں وضاحتیں…