life

آجکل کے لوگوں کا طرز زندگی ذرا سست ہوتاجارہا ہے جس کی وجہ سے وہ ذہنی دبائو اور دوسری بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں ۔اس کا اثر آپ کی سیکس کی زندگی پر بھی پڑتاہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ چاکلیٹ کا استعمال آپ کے جنسی تعلق کو بہتر بناسکتا ہے…

یوگا پریکٹس کرنے سے آپ اپنے جسم سے ایک مضبوط  و توانا تعلق قائم کرسکتے ہیں ۔ یوگا آپ کی جسمانی  نشو نما کے ساتھ ذہنی نشونما بھی کرتا ہے ۔ جو لوگ باقائدگی سے یوگا کرتے ہیں انہیں پر سکون نیند آتی ہے اور وہ زندگی کے ہر مرحلے میں زیادہ پر…

کتاب سے دوستی جسم اور ذہن کے لیے بہترین کتاب ایسی دوست ہے کہ اگر اس سے ایک بار پکی دوستی ہوجائے تو یہ پوری زندگی آپ کی تنہائی کو رونق بخشتی ہے۔ اسی طرح کتاب کے مطالعے کا شوق نہ صرف آپ کے دماغ کو الزائمر امراض سے تحفظ دیتا ہے بلکہ ذہنی…

مانع حمل (contraception)ایک ایسا موضوع ہے جس پر عموماًپاکستان میں لوگ بات کرنے سے کتراتے ہیں ۔ ـ’ہائے بیٹی اس بارے میں تو سوچنا بھی نہیں !‘ ، ’جو لڑکیاں انھیں استعمال کرتی ہیں وہ ماں نہیں بن پاتیں ‘، ’میری نند کی دیورانی کی دوست کی بیٹی کے…

سردی کی آمدکے ساتھ ہی سردی سے بچاؤ کے لئے احتیاطی تدابیرذہن میں آنے لگتی ہیں۔گھرمیں موجود بچے اوربزرگ سردی سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں اسی لئے انھیں سردی سے بچانے کیلئے مناسب دیکھ بھال اوراحیتاط کے ساتھ ساتھ ان چیزوں اورتبدیلیوں کی بھی…