bones

آسٹیو پراسس در اصل ہڈیوں کے بھر بھرا پن کی بیماری ہے ۔آسٹیو مطلب ہڈیاں اور پراسس مطلب کمزور ہونا یا خستہ ہونا ہے . اس بیماری میں ہڈیاں کمزور اور خستہ ہوجاتی ہے اور ہڈیوں پر پڑنے والا معمولی دباؤ مثلاًمڑنے یا چوٹ لگنے کی صورت میں کولہے،…

جسمانی ڈھانچہ ہڈیوں Bones پر مشتمل ہوتاہے۔ ان ہڈیوں اور جوڑوں کو طویل عرصے تک تحفظ دینے کے لئے کیلشیئم ،وٹامن ڈی،پوٹاشیم اور ہڈیوں کے لئے دیگر مفید طاقتور غذائیں کھانے کے علاوہ بھی کچھ ایسے طرز عمل کی ضرورت ہوتی ہے جوآپکی ہڈیوں کو صحت مند…

جسم کی بہترین نشونما کے لئے ہڈیوں کا مضبوط ہونا نہایت ضروری ہے ۔عمر گزرنے کے ساتھ ساتھ ہڈیاں کمزور ہونا ایک قدرتی امرسمجھا جاتا ہے لیکن ایسا نہیں ہے۔ چند غذاؤں کا باقائدگی سے استعمال بڑھتی عمر میں بھی ہڈیوں کو مضبوط رکھ سکتا ہے ۔ مضبوط…