vegetable

ہر شادی شدہ جوڑے کی خواہش ہوتی ہے کہ اس کی ازدواجی زندگی صحت مند اور سیکس سے بھرپور ہو۔جسم کے دوسرے نظاموں کی طرح سیکس کا بھی ایک نظام ہے جسے ہارمونز چلاتے ہیں اور اس نظام کا مقصد انسان کی نسل کو آگے بڑھانا ہوتا ہے۔خوشگوارجنسی تعلق آپ کی…

اللہ تعالی نے موسم کا کوئی پھل یا سبزی بغیر کسی فائدے کے نہیں بنائی یعنی جو چیز جس موسم میں پیدا کی اس کا اس موسم میں کھانا نہ صرف ضروری ہوتا ہے بلکہ بہت مفید بھی ہوتا ہے ۔یوں تو زیادہ تر پھل اورسبزیاں سارا سال ہی رہتی ہیں لیکن بہتر ہوگا کہ…

کریلے کو خصوصاً موسمِ گرما میں کھایا جاتا ہے۔ ذائقے میں کرواہٹ ہونے کی وجہ سے اسے پکانے کا انداز تھوڑا مختلف ہوتا ہے ۔ اس طرح پکانے سے اس کی کڑواہٹ کم ہوجاتی ہے۔ اس کے باوجود کریلا اپنے اند ر بے شمار خصوصیات رکھتا ہے ۔ ساتھ ہی کئی طرح کے…

ہر ایک کی خواہش ہوتی ہے کہ وہ اچھی سے اچھی چیز خریدے اس میں کوئی داغ نہ ہو یا پرانی اور رکھی ہوئی نہ ہو۔ لیکن اچھے اور تازہ پھل اور سبزیاں خریدنا بھی ایک فن ہے۔ تازہ پھل اور سبزیاں خریدتے وقت مختلف باتوں کا خیال رکھنا پڑتا ہے۔ ذیل میں کچھ…

بچے عام طور پر سبزیوں سے دور بھاگتے ہیں اور سبزیوں کا نام سنتے ہی غائب ہوجاتے ہیں، اور اگر دستر خوان پر کوئی سبزی ہو تو وہ منہ بنا کر کھانا کھاتے ہیں۔ لیکن ایک ایسی بھی سبزی ہے، جس کےدیوانے ہر عمر کے لوگ ہیں اور وہ اسے کسی نا کسی شکل میں…

مٹر ایک پاور فوڈ ہے جو توانائی اور طاقت کا پاور ہاؤس مانا جاتا ہے ۔ایک کپ مٹر میں سو سے کم کیلوریز ہوتی ہیں مگر دگنی مقدار میں فائبر ،پروٹین اور مائکرو نیوٹرنٹس پائے جاتے ہیں

سیب اور ناشپاتی سے مشابہت رکھنے والا پھل بہی لاتعداد خصوصیات کا حامل ہے ۔ ان خصوصیات کی بناء پر یہ بہت سی بیماریوں سے حفاظت کرتا ہے ۔