sexual life – ایچ ٹی وی اردو https://htv.com.pk/ur Mon, 18 Jan 2021 10:02:52 +0000 ur hourly 1 https://htv.com.pk/ur/wp-content/uploads/2017/10/cropped-logo-2-32x32.png sexual life – ایچ ٹی وی اردو https://htv.com.pk/ur 32 32 جنسی طاقت کو بڑھانے والی 5سبزیاں https://htv.com.pk/ur/nutrition/vegetables-increase-sex-life Mon, 04 Nov 2019 07:07:08 +0000 https://htv.com.pk/ur/?p=34599

ہر شادی شدہ جوڑے کی خواہش ہوتی ہے کہ اس کی ازدواجی زندگی صحت مند اور سیکس سے بھرپور ہو۔جسم کے دوسرے نظاموں کی طرح سیکس کا بھی ایک نظام ہے جسے ہارمونز چلاتے ہیں اور اس نظام کا مقصد انسان کی نسل کو آگے بڑھانا ہوتا ہے۔خوشگوارجنسی تعلق آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت […]

The post جنسی طاقت کو بڑھانے والی 5سبزیاں appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>

ہر شادی شدہ جوڑے کی خواہش ہوتی ہے کہ اس کی ازدواجی زندگی صحت مند اور سیکس سے بھرپور ہو۔جسم کے دوسرے نظاموں کی طرح سیکس کا بھی ایک نظام ہے جسے ہارمونز چلاتے ہیں اور اس نظام کا مقصد انسان کی نسل کو آگے بڑھانا ہوتا ہے۔خوشگوارجنسی تعلق آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے بہت ضروری ہے ۔آجکل زیادہ تر لوگوں کا طرز زندگی ان کی ازدواجی زندگی پر برُی طرح اثر انداز ہوتا ہے۔اس کے علاوہ سگریٹ یا شراب نوشی،نیند پوری نہ ہونا،زیادہ دوائوں کا استعمال یا مضر صحت غذائیں بھی سیکس کی زندگی پر اثر انداز ہوتی ہیں ۔ایسے بہت سے طبی اورقدرتی طریقے ہیں جن کی مدد سے آپ اپنی ازدواجی زندگی کو خوشگوار بناسکتے ہیں ۔اس میں سب سے زیادہ موثر اور اہم طریقہ اپنی غذا کا خیال رکھنا ہے ۔ان غذائوں میں کچھ سبزیاں اہم ہیں جو آپ کے جنسی تعلق کو زیادہ خوشگوار بنانے میں مدد دیتی ہیں ۔

چقندر:

اس میں آئرن وافر مقدار میں موجود ہے لہٰذا چقندر سیکس سے بھرپور زندگی کے لئے بہت مفید ہے۔اس میں موجود نائٹریٹس دوران خون کو بڑھاتے ہیں اور زیادہ جنسی قوت عطا کرتے ہیں ۔


یہ جانئے : کس طرح حمل ٹہرایا جائے ؟ اویولیشن اور فرٹائلیٹی حمل ٹہرانے میں کس طرح مددگار ہیں 


پالک:

اس میں فولک ایسڈ ،زنک ،آئرن اور اینٹی اوکسی ڈنٹس موجود ہیں ۔یہی وجہ ہے کہ پالک زیادہ موثر طریقے سے اسپرم کو متحرک کرتی ہے۔

پیاز:

اس میں اینٹی اوکسی ڈنٹ موجود ہیں جن کی بناء پر پیاز اسپرم کی تعداداور جنسی صلاحیت کو بڑھاتی ہے۔پیاز اعضائے تناسل کی طرف دوران خون کو بڑھا کر بھرپور سیکس میں مددگارثابت ہوتی ہے۔

ٹماٹر:

ٹماٹر میں ایک خاص جزو لائسوپین ہوتا ہے جو قدرتی طور پر شہوت کو بڑھاتا ہے اور قوت بخش کر جنسی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔

سوہانجنا:

سبز ڈنڈیوں کی شکل کی اس سبزی میں زنک وافر مقدار میں موجود ہے جو سیکس کو بڑھانے میں مدد گار ثابت ہوتا ہے۔


حمل ٹھہرنے کی علامات یہ ہیں


The post جنسی طاقت کو بڑھانے والی 5سبزیاں appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
صحت مند جنسی زندگی گزارنے کے بنیادی اصول https://htv.com.pk/ur/health/healthier-sexual-life-urdu Mon, 24 Dec 2018 06:24:28 +0000 https://htv.com.pk/ur/?p=29575 sexual health 24-12-18

جسم کے تمام حصوں کی صفائی اورحفظان صحت کے اصولوں پرعمل ہرفرد کی مجموعی صحت میں اہم کرداراداکرتے ہیں۔بالکل اسی طرح جنسی صحت وصفائی کے اصولوں پرعمل مباشرت سے پہلے اوربعد میں بہت ضروری ہے تاکہ ممکنہ طورپر انفیکشن اورپیچیدگیوں سے بچاجاسکے۔ ماہواری میں اصولِ صحت خواتین میں جنسی صفائی حیض کے ساتھ شروع ہوجاتی […]

The post صحت مند جنسی زندگی گزارنے کے بنیادی اصول appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
sexual health 24-12-18

جسم کے تمام حصوں کی صفائی اورحفظان صحت کے اصولوں پرعمل ہرفرد کی مجموعی صحت میں اہم کرداراداکرتے ہیں۔بالکل اسی طرح جنسی صحت وصفائی کے اصولوں پرعمل مباشرت سے پہلے اوربعد میں بہت ضروری ہے تاکہ ممکنہ طورپر انفیکشن اورپیچیدگیوں سے بچاجاسکے۔

ماہواری میں اصولِ صحت

خواتین میں جنسی صفائی حیض کے ساتھ شروع ہوجاتی ہے۔عورتوں کومشورہ دیاجاتاہے کہ وہ حیض کے دوران صفائی کاخاص خیال رکھیںاس میں باقاعدگی سے پیڈز /ٹیمپنس کی تبدیلی بھی شامل ہے۔گندے پیڈز /ٹیمپنس شدید انفیکشن کاباعث بن سکتے ہیں۔جس میں ٹاکسک شاک سنڈروم شامل ہے ۔یہ خواتین میں جان لیواصورتحال ہوتی ہے جوخون میں بھیگے ہوئے ٹیمپنس کی وجہ سے ہوتی ہے۔

 

خواتین کوایک کارآمد مشورہ یہ بھی دیاجاتاہے کہ غیراستعمال شدہ پیڈز /ٹیمپنس کوپلاسٹک بیگ میں ریپ کرکے رکھیں ۔جب تک آپ انھیں دوبارہ استعمال نہ کریں۔ورنہ یہ اشیاء اطراف کے ماحول سے آلودہ ہوجاتی ہیں اورنتیجتاًپیشاب یااندام نہانی کے انفیکشن کاسبب بنتی ہیں۔

مزید جانئے :دوران حمل پیدا ہونے والے 6 مسائل جو خطرہ کی علامت ہیں

جنسی تعلقات کے بعد اصول ِصحت

جنسی تعلقات میں دونوں(شریک حیات) شامل ہوتے ہیں۔اسی لئے جنسی حفظان صحت کے اصولوں پرعمل مرد وعورت دونوں کی ذمہ داری ہے۔سب سے اہم اورآسان تجویز ہاتھ دھوناہے۔فارپلے میں چھونے اورپیارکرنے کے عمل کی وجہ ہاتھوں اورمنہ کے ذریعے جرثوموں کے منتقل ہونے کابڑاخطرہ ہوتاہے۔

٭جنسی تعلقات کے بعد بہت سے جوڑ ے سستی محسوس کرتے ہیں اورصفائی میں تاخیربرتتے ہیں ڈاکٹرزاس بات کی تردید کرتے ہیں کیونکہ ان کی تحقیق کے مطابق جنسی تعلقات استوارکرنے کے فوری بعد شاورلینے سے تمام جراثیم کاخاتمہ ہوجاتاہے اوربیکٹیریل اورایسٹ انفیکشن کاخطرہ بھی کم ہوجاتاہے۔
٭جنسی تعلقات کے بعد پیشاب کرنے کاعمل بھی ایک صحت بخش عادت میں شمارہوتاہے۔کیونکہ پیشاب کے ساتھ ساتھ انفیکشن پھیلانے والے ایجنٹ بھی خارج ہوجاتے ہیں جومباشرت کے دوران پیشاب کی نالی میں منتقل ہوتے ہیں۔
٭جنسی تعلقات کے دوران استعمال ہونے والی اشیاء کی صفائی بھی ضروری ہے کیونکہ ان پرخون،اندام نہانی سے خارج ہونے والی رطوبت یافضلہ کاداغ لگ سکتاہے جوجنسی طورپرمنتقل ہونے والے انفیکشن کاایک اورذریعہ ثابت ہوسکتاہے۔

تولیدی اعضاء کی صفائی

تناسلی اعضاء کوصابن اورپانی سے دھونے کی سفارش کی جاتی ہے لیکن اسکے لئے خوشبودارصابن کااستعمال نہیں کرناچاہئے۔اندام نہانی کی صفائی کے وقت پیشاب کی نالی اورمقعد کی جگہ پر احتیاط سے کام لیناچاہئے۔یہ عمل فضلہ کے جرثوموں کومقعد سے اندام نہانی تک منتقل ہونے سے بچاتاہے۔


اندام نہانی کی صفائی کے لئے اسپرے ایک ایساعمل ہے جس میںایک خوشبودارلکوڈ ٹیوب کے ذریعے اندام نہانی میں اسپرے کیاجاتاہے۔یہ عمل گائناکالوجسٹ کی طرف سے سختی سے ممنوع ہے۔ کیونکہ اس سے بہت سے انفیکشن کے خطرات میں اضافہ اورطویل عرصے تک سنگین پیچیدگیوں کاسامنارہتاہے جیسے بانجھ پن اور کینسر۔
حفظان صحت کوبرقراررکھنے میں لباس بھی اہم کردارادارکرتاہے۔ٹائٹ انڈرویئرسے بہت زیاد ہ پسینہ آتاہے جوبیکٹیریاکی افزائش کے لئے بہترین ماحول فراہم کرتاہے۔انڈرویئرکے لئے کاٹن اورڈھیلی فٹنگ والے مٹیریل کوترجیح دینی چاہئے۔تاکہ پسینہ جلدی اورموثرطریقے سے خشک ہوسکے۔
قصہ مختصربس یہی ہے کہ جسم کے تمام حصوں کی طرح جنسی اعضاء کوبھی روزمرہ کی بنیادپردھونااورصاف کرناضروری ہے۔جس نقطہ کوہائی لائٹ کیاگیاہے وہ بس یہی ہے کہ تولیدی اعضاء کی صفائی فوری طورپرکرنی چاہئے تاکہ بیکٹیریاکوپنپنے کاموقع نہ ملے جوانفیکشن اورطویل مدتی سنگین نتائج کاباعث بنتے ہیں۔

یہ آرٹیکل انگریزی میں پڑھنے کے لئے کلک کریں 

تحریر : ڈاکتر ثناء انصاری


 

The post صحت مند جنسی زندگی گزارنے کے بنیادی اصول appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
گیارہ ایسے کھانے جنھیں بیڈ روم میں ہونا چاہیے کچن میں نہیں  https://htv.com.pk/ur/mens-health/top-foods-to-enhance-mens-sex-life-in-urdu Fri, 24 Aug 2018 11:06:43 +0000 https://htv.com.pk/ur/?p=29969 Top Foods to Enhance Mens Sex Life in Urdu

مردوں کو جس طرح اپنی مجموعی صحت کے لئے مختلف غذاؤ ں کی ضرورت ہوتی ہے اسی طرح قوتِ باہ یعنی مردانہ طاقت بڑھانے کے لئے بھی غذائیت سے بھرپور خوراک لینا بے حد اہم ہوتا ہے ۔ ایسی غذاؤں کااستعمال کریں جوآپ کی جنسی قوت ،توانائی اورکارکردگی میں اضافہ کرے ۔ آپ کی سہولت […]

The post گیارہ ایسے کھانے جنھیں بیڈ روم میں ہونا چاہیے کچن میں نہیں  appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>
Top Foods to Enhance Mens Sex Life in Urdu

مردوں کو جس طرح اپنی مجموعی صحت کے لئے مختلف غذاؤ ں کی ضرورت ہوتی ہے اسی طرح قوتِ باہ یعنی مردانہ طاقت بڑھانے کے لئے
بھی غذائیت سے بھرپور خوراک لینا بے حد اہم ہوتا ہے ۔ ایسی غذاؤں کااستعمال کریں جوآپ کی جنسی قوت ،توانائی اورکارکردگی میں اضافہ کرے ۔ آپ کی سہولت کے لئے ذیل میں ان غذاؤں کے بارے میں درج ہے جوہرجگہ آسانی سے دستیاب ہوتی ہیں۔یہ غذائیں جنسی عمل کے دورانئے کو بڑھانے میں مدد گار ثابت ہوتی ہیں اور مباشرت کی طرف آپ کی دلچسپی کو بڑھا سکتی ہیں :

1۔چقندر

صرف چقندرکی مدد سےآپ اپنے جنسی ہارمونز یعنی نائٹرک آکسائیڈ سے لبریز ہونے کی وجہ سے یہ موجوکی واپسی میں مدد کرتاہے۔نائٹرک آکسائیڈکی وجہ سے خون کی شریانوں میں وسعت پیداہوتی ہے جوخون کے بہاؤ میںمددفراہم کرتی ہیں۔جس کے نتیجے میں جنسی کارکردگی اوربرداشت کوفروغ ملتاہے۔

2۔پالک

اگرآپ کوپوپائے کاپالک کھانایادہوتوآپ کواس کاتعاقب کرنابھی یادہوگا۔پالک سے کم دباؤ پیداہوتاہے جوایک مثبت بات ہے۔خون کابہاؤ بڑھانے کی وجہ سے یہ دونوں کے لئے ایک اچھاوقت یقینی بناتاہے۔یہ تحریک کے عمل میں اضافہ کرتاہے۔پالک کے استعمال سے آپ گرمجوشی کے ساتھ خوشگواراور اچھاوقت گزارسکتے ہیں۔

3۔گوشت

اکثرجوڑوں کے لئے گوشت کااستعمال ایک اچھاانتخاب ہوتاہے۔ایک بڑااوررسیلااسٹیک آپ کے لئے بہترہوسکتاہے۔اپنی غذامیں گوشت کومختلف طریقوں سے شامل کریں۔ہرقسم کے گوشت میں مختلف غذائیت پائی جاتی ہے۔
مرغی اورگائے کے گوشت میں دوطرح کے امینوایسڈ پائے جاتے ہیں۔جوکسی بھی رکاوٹ کے بغیرخون کے بہاؤ کویقینی بناتے ہیں۔یہ مردوں اورعورتوں دونوں میںاہم حصوں تک خون کی فراہمی میں مددفراہم کرتے ہیں ۔خاص طورپرمردانہ کمزوری کاخاتمہ کرتے ہیں۔ایک یادواسٹیک نظام کوبہتربناسکتے ہیں۔

4۔سیاہ رس بیریز

مصروف ہونے سے چندگھنٹے قبل 10-12 رس بیریز کے استعمال سے آپ اچھاوقت گزارسکتے ہیں۔رس بیریز فائٹوکیمیکل سے لبریز ہونے کی وجہ سے آ پ کاموڈ بہتربناتی ہیں۔اس میں پائے جانے والے کیمیکل جنسی تعلقات کوبہتربناتے ہیں۔
اسی لئے اب اس کااستعمال کریں اوربیڈ روم میں ہونے والی بے زاریت کوالوداع کہے۔

مزید جانئے : وہ 7غلطیاں جو مستقبل میں مرووں کے لئے خطرناک ہوسکتی ہیں۔

5۔بادام

بادام کی خوشبووالی موم بتیاں کافی پسند کی جاتی ہیں۔بادام میں اہم فیٹی ایسڈ موجودہوتے ہیں جومردکے جسم میں جنسی ہارمون پیداکرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔لہٰذاجب شریک حیات بادام کی خوشبوسے لطف اندوز ہوسکتی ہیں توآپ کوچاہئے کہ تھوڑے بادام آپ بھی کھالیں۔ثابت یاکٹے ہوئے بادام سلاد پرڈال کربھی استعمال کئے جاسکتے ہیں۔

6۔ایواکاڈو

گواک کاذائقہ اچھاہوتاہے لیکن ایواکاڈوآپ اورآپ کے پارٹنرکے لئے اچھاثابت ہوتاہے۔اپنی سیکس لائف خوشگواربنائیں۔
اس میں تمام اہم غذائی اجزاء پوٹاشیم،مونوانسیچیوریٹڈفیٹ اوروٹامن بی سکس پائے جاتے ہیںجوآپ کے دل اوردیگرچیزوں کے لئے اچھے ہیں۔دل کے امراض اورمردانہ کمزوری کی ایک ہی وجوہات ہوتی ہیں۔اپنی سلاد میں ایواکاڈوکے سلائس شامل کرناضرورشروع کریں۔

7۔تربوز

کچھ لوگ مصنوعی ادویات کااستعمال کرتے ہیں۔ان ادویات کے منفی اثرات سے بچنے کے لئے تربوز کاانتخاب کریں۔ماہرین کاکہناہے کہ یہ اس کے اثرکودورکرتاہے۔تربوزمیں پائے جانے والے امینوایسڈ جنسی ڈرائیومیں اضافہ کرتے ہیں۔اسے آپ جوس کے طورپربھی استعمال کرسکتے ہیں۔

8۔مرچ

مرچ سے آپ اپنی جنسی لائف میں اضافہ کرسکتے ہیں۔اس میں پایاجانے والامرکب کیپسیاسن کہلاتاہے۔ یہ دل کی دھڑکن میں اضافہ کرکے خون کے بہاؤ کوتیزکرتاہے۔بہترین وقت کے لئے یہ انڈوفنزکی ریلیزمیںاہم کرداراداکرتاہے۔اس کے فوائد آنکھوں میں پانی آنے سے کہیں زیادہ ہیں۔

مزید جانئے :30سال سےزیادہ عمر کے مردوں کے لئے صحت مند رہنے کے طریقے

 

9۔سٹرابیری

یہ شیریں پھل ذہن میں آنے والی ڈارک چاکلیٹ،کریم اوردیگرنقصان دہ چیزوں سے بہترہے۔اسٹرابیری میں سیکسی اینٹی آکسیڈنٹس موجودہوتے ہیں۔یہ خون کے پرانے بمپراورشریانوں کے لئے اچھی ہوتی ہے۔
اس میں موجودمیتھلزینتھائنزطاقت میں اضافہ کرتاہے اوروٹامن سی سپرم کوبڑھاسکتاہے۔اس کاشمارچھوٹے پھل میں ہوتاہے اسی لئے بیڈروم میں اس کے استعمال کویقینی بنائیں۔

10۔چاکلیٹ

چاکلیٹ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپورہوتی ہے۔یہ صرف آپ کوموٹانہیں کرتی بلکہ آپ کے جوش میں بھی اضافہ کرتی ہے۔اس میں موجودمرکب(phenylethlamine) جوش کی حس کی حوصلہ افزائی کرتاہے۔اس میںتھیوبرومائن کی اعلیٰ مقدارپائی جاتی ہے۔انھی وجوہات کی بناپرآپ کواسے اپنی زندگی میں شامل کرنے کی ضرورت ہے۔

11۔دارچینی

دارچینی صرف چائے اورمیٹھے کے لئے ہی مفید نہیں بلکہ یہ قدرتی طورپرشہوت انگیزغذاکے طورپرجانی مانی جاتی ہے۔اسے براہ راست کھانااس کے استعمال کاواحدطریقہ نہیں ہے بلکہ آپ اسے اپنے کھانوں پربھی چھڑک کرکھاسکتے ہیں۔ایک پیالے میں اسٹرابیری،کریم اوراوپرسے دارچینی پاؤڈرچھڑک کراستعمال کیاجاسکتاہے۔
یہ خوراک آپ کے لئے کارآمد رہتی ہے۔آپ ان میں موجودغذائی اجزاء سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ساتھ ساتھ یہ آپ کی جنسی کارکردگی میں اضافہ کرتے ہیں۔اگراعتدال پسندی سے لی جائیں تو یہ صحت بخش اورقدرتی غذائیں آپ کے لئے نہایت مفید ہیں۔

انگریزی میں پرھنے کے لئے کلک کریں 

 

The post گیارہ ایسے کھانے جنھیں بیڈ روم میں ہونا چاہیے کچن میں نہیں  appeared first on ایچ ٹی وی اردو.

]]>