insomnia

کیا آپ کی اکثر راتیں جاگتے ہوئے گز ر جاتی ہیں ؟مستقل بے خوابی کی وجہ سے آپ پریشان ہو چکے ہیں ؟ اکثر لوگ بے خوابی کے لئے نیند کی دوا لینے کو ترجیح دیتے ہیں ۔بہر حال ہمارے پاس اس مسئلے کا ذیادہ بہتر علاج ہے۔اب ذیادہ پریشان ہونے کی ضرورت…

آج کے دور میں ترقی کرنے کی صلاحیت کوسب سے زیادہ اہمیت دی جاتی ہے جس کے لئے کم سونا قابل فخر بات سمجھی جاتی ہے۔ لیکن یہ بات کسی سے چھپی ہوئی نہیں ہے کہ ہم سب کتنا تھک چکے ہیں ۔ایک تحقیق کے مطابق ایک تہائی سے زیادہ لوگ رات کو اپنی نیند (جو 8…