براؤزنگ ٹیگ

energy

کھوتی ہوئی توانائی کو اگر بحال کرنا چاہتے ہیں تو یہ کام کیجئے

توانائی انسانی جسم کے لئے بہت ضروری ہےسارا دن کام کاج کی وجہ سے اس میں کمی آتی رہتی ہے ۔اس کمی کی وجہ سے دنیا بھر میں لاکھوں افراد ایسی بیماریوں میں مبتلا ہوگئے ہیں جن کا کوئی علاج نہیں ہے اور پھر یہ کہ ساری زندگی دوا کھاتے رہتے ہیں تاکہ…

پر سکون نیند اور انرجی سے بھرپور دن گزارنے کے لئے تھری ڈے پلان

آج کے دور میں ترقی کرنے کی صلاحیت کوسب سے زیادہ اہمیت دی جاتی ہے جس کے لئے کم سونا قابل فخر بات سمجھی جاتی ہے۔ لیکن یہ بات کسی سے چھپی ہوئی نہیں ہے کہ ہم سب کتنا تھک چکے ہیں ۔ایک تحقیق کے مطابق ایک تہائی سے زیادہ لوگ رات کو اپنی نیند (جو 8…