yogurt

دہی دنیا بھر میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی غذاؤں میں سے ایک غذا ہےاور حقیقت میں یہ ایک مکمل سپرفوڈ سمجھا جاسکتا ہے اور صحت بخش غذائی عادات کا لازمی حصہ ہونا چاہئے، جس کی وجہ اس سے صحت کو ہونے والے متعدد فوائد ہیں۔گر آپ جسمانی طور پر…

موجودہ دور میں لوگ بہت زیادہ مصروف رہتے ہیں اور یہ چیز جسمانی و ذہنی طور پر بری طرح اثر انداز ہوتی ہے اور یہی وجہ ہے کہ ذہنی تناؤ یا دباؤ بہت زیادہ عام ہوچکا ہے۔ہر دوسرا فرد اس وقت اسٹریس یا ذہنی تناؤ کا شکار ہوتا ہے یہاں تک کہ بچے بھی…

جون کا مہینہ ختم ہوچکا ہے لیکن گرمی اب بھی اپنے عروج پر ہے ۔شائد ہی ایسا کوئی شخص ہو جو گرمی سے متاثر نہ ہوا ہو۔ شدید گرمی جسم پر اثر انداز ہوتی ہے اور بہت سے مسائل کا باعث بنتی ہے اور ہم سوزش ،بے چینی ،سردرد،ہاضمے کی خرابی،تیزابیت،گیس…