vitamin

وٹامن سی کا نام تو آپ نے سنا ہی ہوگا مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ آخر یہ جسم کے لیے ضروری کیوں ہوتا ہے؟ویسے تو جسم میں اس کی سنگین کمی کا امکان بہت کم ہوتا ہے مگر پھر بھی ہماری کچھ عادتیں جسم کو ضرورت کے مطابق اس وٹامن سے محروم کرنے کا باعث…

انسانی جسم کی نشوونماء میں وٹامنز اہم کردار ادا کرتے ہیں ۔وٹامنز بچوں اور بڑوں دونوں کے لئے ضروری ہیں ۔یہ ہماری غذا کا اہم حصہ ہیں اور ہمارے جسم کی کارکردگی کوبہتر بناتے ہیں ۔کیونکہ ہر وٹامن ہمارے جسم میں ایک خاص کام انجام دے رہا ہوتا…

قدرت نے زمین پر بسنے والے تمام جانداروں کیلئے خوراک کا وافر ذخیرہ فراہم کیا ہے جن کے ذائقے رنگ، خوشبو تو مختلف ہوتی ہیں لیکن اگر ان کا مناسب استعمال نہ کیا جائے تو صحت کے بہت سے مسائل پیدا ہوجاتے ہیں۔ ایک زمانہ تھا کہ انسان اپنی جسمانی صحت…

اگرجلد صحت مند ہوتو خوبصورتی میں خود بہ خود اضافہ ہوجاتا ہے۔جلد انسانی جسم کا ایک ایسا حصہ ہے جوجسم کونقصان پہنچانے والے عناصر کے لئے دیوار کا کام کرتا ہے۔ جیسے سورج کی شعاعیں، جراثیم، سردی کے اثرات، زہریلے مادے اورساتھ ساتھ یہ جسمانی درجہ…