health tips in urdu

ڈبلیوایچ او کی رپورٹ کے مطابق1.3 ملین نوعمرافراد ایسی بیماریوں سے موت کاشکارہورہے ہیں جوقابل علاج ہیں۔یہ امراض شدید طبی مسائل کی حد میں آتے ہیں جیسے ایچ آئی وی کی وجہ سے ہونے والے دل کے حالات،ذہنی خلفشارکی وجہ سے خودکشی کارجحان۔ مسئلہ یہ…

روزانہ حاصل کردہ کیلوریز سے جتنی زیادہ کیلوریز آپ استعمال کریں گے اتنا ہی وزن کم (weight loss) ہوگا۔ ایسا کرنا واقعی آسان ہے۔ جب وزن کم کرنے کی بات آتی ہے تو اس کے لئے کوئی جادوئی گولی تو ہے نہیں۔ نہ ہی ایسا کوئی مخصوص طریقہ ہے جو ہر…

وزن کم کرنا آسان کام نہیں ہوتا۔ آپ کو اپنے کھانے پینے کی عادات میں رد و بدل اور جسمانی سرگرمی میں اضافے جیسے کئی اقدامات کرنا پڑتے ہیں تب کہیں جا کر جسم کی چربی گھلنا شروع ہوتی ہے ۔جب وزن کا حساب کتاب رکھنا مشکل ہوجائے تواپنے پہننے…

کیاآپ نے کبھی اس بارے میں سوچاہے کہ ہمیں خواب کیوں نظرآتے ہیں ۔ہماری جذباتی صحت کے لئے خواب دیکھناضروری ہے۔خواب ہمارے مسائل ،یادیں اورجذبات سے تعلق رکھتے ہیں۔ساتھ ساتھ خواب صحت کے دیگرمسائل کی بھی نشاندہی کرتے ہیں جنھیں ہماری توجہ کی…