diet

کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ سردیوں میں آپ کا وزن weight بڑھ جاتا ہے؟ یہ صرف آپ کے ساتھ ہی نہیں بلکہ اکثر لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے ۔ اس کی کئی وجوہات ہیں جنھیں جاننے کے بعد اس مسئلہ پر قابو پایا جا سکتا ہے۔1۔ نقل و حرکت کی کمی : ٹھنڈ بڑھنے…

ہائی بلڈ پریشر ایک خطرناک مرض ہے جو آجکل بہت تیزی سے پھیل رہا ہے۔ اِس بیماری میں شریانوں میں بہتے خون کا دباؤ بڑھ جاتا ہے اور دل کو معمول سے زیادہ کام کرنا پڑتا ہے اورا س مرض کی وجہ سے بہت سے بڑے امراض لاحق ہونے کا خدشہ ہوتا ہے، جیسے فالج،…

تیز رفتار طرزِ زندگی، نا مناسب غذااورفاسٹ فوڈ کا بے تحاشا استعمال سمیت ایسی کئی باتیں وزن کے بڑھنے کی وجہ بنتی ہیں۔