ٹام کروز اور دیگرہالی وڈ اسٹارزکے فٹنس کے راز

882

جب بھی کوئی نئی ہالی وڈ فلم پردے پر آتی ہے آپ اپنے پسندیدہ ادکار یا اداکارہ کو ایک نئے انداز میں پاتے ہیں ۔ہر اداکار یا ادکارہ اپنی فٹنس اور خوبصورتی کا خیال رکھتے ہیں۔
جب بھی آپ انہیں ایکشن میں دیکھتے ہیں اسی وقت ساتھ ساتھ آپکے دماغ میں ایک خیال اور بھی گردش کرتا ہے کہ انکی خوبصورتی اور فٹنس کا راز کیا ہے کیوں کہ آپ ان کو دیکھ کر خود کو انکی طرح بنانا چاہتے ہیں جو کرنا زیادہ مشکل نہیں۔
یہ لوگ اپنی فٹنس اور خوبصورتی کے لئے کیا کرتے ہیں آئیے ہم آپ کو بتاتے ہیں:

ریچل بلسن

rachel bilson

ہالی وڈ ادکارہ ریچل بلسن بہت سے دلوں پر راج کر چکی ہیں انکے مطابق یہ خود کو فٹ رکھنے کے لئے ڈانس کرتی ہیں۔ اسکے علاوہ یہ دوستوں کے ساتھ ٹینس کھیلتی ہیں اور یوگا کرنا بھی انکے پسندیدہ مشغلوں میں شامل ہے۔

نیکول کڈمین

nicole kidman

ریڈ کارپٹ پر جب بھی یہ جلوہ گر ہوتی ہیں انکے مداحوں کی نظریں ان پر منجمد ہو جاتی ہیں۔ یہ ادکارہ خود کو فٹ رکھنے کے لئے روزانہ پندرہ منٹ آرم سکلبٹنگ ورک آوٹ کا سہارا لیتی ہیں۔

جینفر لوپیز

jennifer lopez

ان گلوکارہ و اداکارہ کا شمار ہالی وڈ کی کامیاب ترین سلیبریٹیز میں کیا جاتا ہے۔ دو بچے ہونے کے باوجود انکی فٹنس اور خوبصورتی پر ذرا سا بھی فرق نہیں پڑا۔ انکے فٹنس ٹرینر کے مطابق یہ اپنی خوبصورتی اور فٹنس کو برقرار رکھنے کے لئے روزانہ ویٹڈ سومو، سنگل لیگ، ریورس لنگس ٹو فرنٹ کک نامی ورزش کرتی ہیں۔

مڈونا

madonna

ماضی اور حال میں اپنی آواز سے جادو جگانے والی میڈونا پچاس برس کی عمر میں بھی ایک دم فٹ نظر آتی ہیں۔ انکی صحت کا راز یوگا ہے ۔یہ چاہے کسی بھی ملک میں ہو ں اپنے ہوٹل کے روم کے اندر روزانہ یوگا کرتی ہیں۔

وین اسٹیفنی

gwen stefani

یہ ادکارہ دو بچے ہونے کے باوجود خوبصورت اور ایک دم فٹ نظر آتی ہیں۔ انکے مطابق یہ کبھی بھی فٹنس کے لئے کسی مشکل ورزش کا سہارا نہیں لیتیں۔ انکی اچھی صحت کا راز صحت مند غذا، چہل قدمی اور دل کی اچھی صحت کے لئے یہ ڈانس کرتی ہیں۔

میتھیو میکنوئی

matthew mcconaughey

یہ ادکار تین بچوں کے باپ ہیں ۔یہ اپنی زندگی میں فٹنس کو بے حد ترجیح دیتے ہیں انکے مطابق یہ فٹنس کے لئے صحت مند غذا اور ورزش کا سہارا لیتے ہیں انکے پسندیدہ مشغلوں میں ماؤنٹین بائیک سرفہرست ہے یہ ایک ٹرسٹ کے مالک بھی ہیں اور اس ٹرسٹ کا کام نوجوانوں میں فٹنس کا شعور اجاگر کرنا ہے۔

کلینٹ ایسٹ ووڈ

clint eastwood

اسی سالہ اس ادکار کا کہنا ہے کے انہوں نے اپنی پوری زندگی میں کبھی بھی سگریٹ نوشی نہیں کی اور بچپن سے ہی انہوں نے ہمیشہ کم فیٹ اور زیادہ پروٹین والی غذاؤں کے انتخاب کو ترجیح دی ہے روزانہ یوگا کرنا یہ کبھی نہیں بھولتے انکا کہنا ہے کے کوئی بھی ایسی چیز نہیں جس تک آپکی رسائی ممکن نہ ہو صحت مند غذا، ورزش اور اپنے وزن کو اعتدال میں رکھ کے آپ ہمیشہ فٹ رہ سکتے ہیں۔

ٹام کروز

tom cruise

51 سالہ یہ اداکار روزانہ ورزش کرتے ہیں یہاں تک کے چھٹی کے دنوں میں بھی یہ ایسی سرگرمیوں کا حصہ بنا پسند کرتے ہیں جن میں جسمانی مشقت زیادہ ہو اس ادکار کی خاص بات یہ ہے کے اپنی فلموں کی شوٹنگ کے دوران کسی بھی مشکل ترین سٹنٹ کو یہ خود انجام دیتے ہیں اپنی شوٹنگ کے دوران بھی کچھ دیر ورزش ضرور کرتے ہیں۔

شاید آپ یہ بھی پسند کریں
تبصرے
Loading...