کچھ کھانے آپکے درد کو ختم کرسکتے ہیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کا کھانا قدرتی طور پر آپکے درد کا علاج کر سکتا ہے؟ اور علاج کا یہ طریقہ ہزاروں سال سے استعمال ہو رہا ہے.  اودیات کے کچھ منفی اثرات ہو سکتے ہیں لکین قدرتی علاج کا طریقہ بنا کسی منفی اثرات کے زیادہ اچھے نتائج فراہم کر سکتا ہے . کچھ کھانوں میں سوزش کو ختم کرنے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے ، جو ہمارے جسم میں موجود کسی بھی حصے کے درد کو دور کرنے کے لئے بہت ضروری ہے .جب کہ کچھ کھانوں میں اینٹی آکسائیڈ کی خصوصیات موجود ہوتی ہیں اور یہ اُن خطرات کو کم کرتے ہیں جو ہمارے جسم میں سوزش کا سبب بنتے ہیں. کچھ کھانے کی چیزوں کے نام اور ان کے فوائد ذیل میں دیئے گئے ہیں تاکہ آپ زیادہ سے زیادہ ان سے استفادہ حاصل کرسکیں۔

ہلدی

ہلدی میں موجود کورکومن ہلدی کو تیز درد سے جلد نجات دلانے میں کام آتی ہے .مطالعہ سے معلوم ہوا ہے کے ہلدی آسٹیوپوروسس جیسے جوڑوں  کے درد کے خاتمے کے لئے بھی بہت مؤثر ہے . ہلدی کو اپنے کھانوں میں شامل کر کے اپنے خون میں کورکومن مقدار کو بڑھا سکتے ہیں۔ .

دار چینی

دار چینی اراچدونک نامی ایک تیزابی مادے کو بڑھنے سے روکتا ہے اور(A2 thromoxbani) نامی ایک مادے کی تعداد کو بڑھاتا ہے جو کے پیغام رسانی کے کام آتا ہے .اسکی انہی صلاحیتوں کی وجہ سے یہ درد سے آرام دلانے کے لئے بہترین مانا جاتا ہے .اسکے استعمال کے لئے آپ ایک کپ پانی میں ایک چمچ دار چینی اور دو چمچ شہد ملا کر آپ اسکی چائے بھی بنا سکتے ہیں .

سالمن مچھلی

سالمن مچھلی درد سے نجات کے لئے بہترین کردار ادا کرتی ہے .اس میں موجود اومیگا ٣ فیٹی ایسڈ اور وٹامن د آپکے جوڑوں سے درد سے نجات دلانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں . ڈی ایچ اے ومیگا تھری فیٹی ایسڈ کی ایک قسم ہے، جو کے درد کو ختم کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے .اس میں موجود ومیگا ٣ آپکے جسم کے مرکبات کو  کیلسی ٹونن ہارمون کی مدد سے  ٣ حصوں میں تقسیم کر دیتا ہے ،ایک چھوٹی سی بائیواکٹو پروٹین، یہ جوڑوں کے اندر موجود گودے کو مضبوط بنانے کے لئے بھی بہت فائدے مند تصور کیا جاتا ہے ، یہ مچھلی دوسری مچھلیوں سے کھانے میں زیادہ محفوظ ہے۔ .

ایکسٹرا ورجن زیتون کا تیل

ایکسٹرا ورجن زیتون کا تیل پولیفینولز کی جامع فہرست پر مشتمل ہے اور یہ جسم میں موجود سوزش کو ختم کرنے کی خصوصیات سے بھر پور ہے۔ پولیفینولز سوزش کے خامروں کو روک سکتے ہیں۔ یہ سالموں کی پیداوار میں کمی اور ناپسندیدہ سوزش کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ آپ اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اُٹھانے کیلئے ایک دن میں تین چھوٹے چائے کے چمچ کے برابر استعمال کرسکتے ہیں۔

لونگ

لونگ بھی درد سے آرام پہنچانے میں ایک خاص کردار ادا کرتی ہے خاص طور پر دانت کے درد میں ۔ آپ دو لونگ اور ایک قطرہ زیتون کے تیل کے ساتھ یکجا کرلیں۔ پھردرد کی جگہ رکھیں۔ کچھ دیر میں آپ درد سے نجات حاصل کرچکے ہونگے۔ لونگ سوزش کے خاتمے کی خصوصیات کا بنیادی سے مالا مال ہے۔

ادرک

ادرک اپنے تیز ذائقے کی وجہ سے کھانوں میں ایک بہترین لذت پیدا کر دیتی ہے .یہ صرف کھانے مزیدار بنانے کے ہی کام نہیں آتی بلکے اسے درد کے علاج کے لئے بھی مؤثر سمجھا جاتا ہے.ادرک میں موجود گنگرولیس ، ؤستھیوارتھریطس (ؤستھیوارتھریطس) اور رمیٹی کے مریضوں کو درد سے نجات دلانے کے کام آتا ہے .ادرک کا روزانہ کا استعمال آپکو درد سے راحت دلانے کا بہترین ذریع ہے .ادرک کو اپنے کھانوں میں استعمال کریں اور اسکے علاوہ آپ اسکی چائے بھی بنا سکتے ہیں (تازہ ادرک کو گرام پانی میں کاٹ کے استعمال کریں )