routine

اکثر خواتین کو یہ مسئلہ درپیش ہوتا ہے کہ وہ اپنا روٹین کس طرح بنائیں ۔انھیں مجموعی طور پر 12گھنٹے کام کرنا ہوتا ہے جس میں انھیں اپنے شوہر کو بھی وقت دینا ہوتا ہے چھوٹے بچے کی ذمہ داری بھی اٹھانی ہوتی ہے اور اگروہ اسکول جانا شروع کردے تو اس…

دن بھر بیٹھے رہنا بہت سی بیماریوں کی وجہ بن سکتا ہے تحقیق سے یہ بات ثابت ہوئی ہے کہ زیادہ وقت بیٹھے رہنے سے ذیابیطس، کینسر ، موٹاپے اور دل کی بیماریوں کے امکانات بڑھ جاتے ہیں ایک اور تحقیق کے مطابق مستقل ٹی وی کے سامنے بیٹھے رہنے سے بھی دل…