peanut

مونگ پھلی سے کون واقف نہیں یہ بہترین اسنیک ہے۔دیگرمیوہ جات کے مقابلے میں مونگ پھلی میں پروٹین کی مقدارزیادہ ہوتی ہے۔آپ جان کرحیران ہونگے کہ مونگ پھلی میں گاجراوربروکلی سے زیادہ اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں۔بہت سے میوہ جات ایسے ہیں جنھیں…

سردیوں کے بہت سی سوغات ہیں جن میں چکن کارن سوپ ، پائے، یخنی اور ہاں ایک چیز تو بھول ہی گئے ، جی جی ھم مونگ پھلی کا ذکر تو بھول گئے ،سردیوں کا موسم ہو ، اور مونگ پھلی کا ساتھ نا ہو ، ایسا ہونا نا ممکن سی بات ہے ۔ یہاں سردیوں نے اپنا رنگ…