morning

ادرک روز مرہ استعمال ہونے والی چیز ہے جو لگ بھگ پاکستان میں ہر کھانے کا کسی نہ کسی شکل میں حصہ ہوتی ہے۔ مگر کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ صحت کے لیے کتنی بہترین چیز ہے ؟ بدہضمی سے لے کر جسمانی دفاعی نظام کو مضبوط بنانے تک یہ جڑی بوٹی بے شمار…

پانی جسم کے لیے انتہائی ضروری ہے یہ بات سب لوگ جانتے اور مانتے ہیں لیکن اکثرلوگ سوال کرتے ہیں کہ رات کو سونے کے بعد صبح اٹھتے ہی نہار منہ پانی پینا فائدہ مند ہوتا ہے؟تو اس کا جواب ہے " ہاں"یہ جسم کو کئی فوائد پہنچاتا ہے۔ جن میں سے کچھ درج…

صبح سورج طلوع ہونے سے قبل بیدار ہونا بیشتر افرادکے لئے ناممکن کام ہے، لیکن اوردنیا کے کامیاب افراد کا ماننا ہے کہ علی الصبح بستر سے نکل آنا ذہنی اور جسمانی صلاحیتوں میں اضافے کا باعث بنتا ہےاور یہ عادت آپ کو کامیابی کے راہ پر گامزن کرتی…