میلاٹونن سے بھر پور غذائیں کھا کر بچوں کی طرح پُرسکون نیند سوئیں
آسان الفاظ میں یوں کہ سکتے ہیں کہ، میلاٹونن نیند کاہارمون ہے جو بچوں کا جسمانی نظام صحیح طرح سے چلانے کے لئے نہایت ضروری ہے ۔ دن کے وقت خون میں میلاٹونن نہ ہونے کے برابر ہوتا ہے۔لیکن سورج کے غروب ہوتے ہی جب آنکھیں اندھیرے کو محسوس کرنے…
