daily routine

صحت مند رہنے کے لیے ورزش کرنا نہایت آسان اور مفید حل ہے جو جسم کو فعال رکھ کر بے شمار بیماریوں سے بچاتا ہے اور دیرپا مفید اثرات مرتب کرتا ہے۔ تاہم زندگی کی مختلف مصروفیات میں ورزش کا وقت نہیں نکل پاتا نتیجتاً لوگ 8 گھنٹے دفتر، روز مرہ کے…

اچھی صحت کا حصول کس کا خواب نہیں ہوتا ہر کوئی چاہتا ہے کہ صحت مند اور توانا رہے۔ اچھی صحت ہی آپ کی کامیابی کا سب سے بڑا راز ہوتی ہے بہت سے لوگ مختلف ٹوٹکوں اور کچھ لوگ اچھی صحت کے لئے مختلف ادویات کا سہارا لیتے ہیں لیکن ادویات کا بے جا…