ان 5 نیند کی مشقوں سے پائیں پرسکون نیند
اگر آپ کو سونے میں دشواری محسوس ہوتی ہے تو یہ مسئلہ صرف آپ کو در پیش نہیں۔ ایک امریکن ادارے کے مطابق بےخوابی کا مرض نیند کی بیماریوں میں سب سے عام مرض ہے اور اس کا شکار امریکیوں کی بڑی تعداد ہے۔ 18 سال سے بڑے تقریبا30 فیصد امریکی اس مسئلہ…
