جسمانی وذہنی صحت کے لیے یوگا کے 8 آسن
یوگا پریکٹس کرنے سے آپ اپنے جسم سے ایک مضبوط و توانا تعلق قائم کرسکتے ہیں ۔ یوگا آپ کی جسمانی نشو نما کے ساتھ ذہنی نشونما بھی کرتا ہے ۔ جو لوگ باقائدگی سے یوگا کرتے ہیں انہیں پر سکون نیند آتی ہے اور وہ زندگی کے ہر مرحلے میں زیادہ پر…
