کھانسی کے بہترین قدرتی علاج

شہد کا استعمال کریں

شہد گلے کی خراش کا ایک وقتی علاج ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، یہ کھانسی کو دبانے والی OTC دوائیوں کے مقابلے میں زیادہ مؤثر طریقے سے کھانسی کو دور کر سکتا ہے

آپ ہربل چائے یا گرم پانی اور لیموں میں 2 چائے کے چمچ شہد ملا کر گھر پر اپنا علاج بنا سکتے ہیں۔ 

ادرک کا استعمال کریں

ادرک ایک مقبول روایتی علاج ہے۔ یہ اکثر متلی اور پیٹ کی خرابی کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے، لیکن اس سے کھانسی کو بھی سکون مل سکتا ہے۔

ایک تجربہ گاہ کا مطالعہ بتاتا ہے کہ ادرک سانس کی نالی کے پٹھوں کو آرام دے سکتی ہے۔

ادرک میں سوزش کے خلاف مرکبات بھی ہوتے ہیں جو گلے میں سوزش اور سوجن کو کم کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کو کھانسی ہے تو ادرک کی چائے بہترین انتخاب ہے۔ گرم مائع آپ کے گلے میں جلن، خشکی اور بلغم کو کم کر سکتا ہے۔

ادرک کی چائے بنانے کے لیے، تازہ ادرک کی جڑ کا 1 انچ حصہ کاٹ لیں۔ 1 کپ پانی میں 10 سے 15 منٹ تک ابالیں

سیال پیئے۔

کھانسی کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ کافی مقدار میں سیال پینا ہے۔

سیال پینے سے آپ کے گلے کی خشکی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو کھانسی کی ایک عام وجہ ہے۔ یہ بلغم کو پتلا کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جو کھانسی کو کم کر سکتا ہے۔

گرم مائعات جیسے شوربہ یا چائے کھانسی کے لیے بہترین ہیں۔ اگر آپ کولڈ ڈرنک کو ترجیح دیتے ہیں تو غیر کاربونیٹیڈ مشروبات جیسے پانی یا بغیر میٹھی چائے کا انتخاب کریں۔ آئس کیوبز کو چوسنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔

نمکین پانی کے گرارے کریں

گھر پر کھانسی سے نجات کے لیے آپ آدھا چائے کا چمچ ٹیبل سالٹ لے سکتے ہیں اور اسے آٹھ اونس گرم پانی میں ملا کر پی سکتے ہیں۔ پانی کو اپنے گلے کے پچھلے حصے میں چند سیکنڈ تک رہنے دیں۔ گارگل کرتے رہیں اور پھر اسے تھوک دیں۔ یہ آہستہ آہستہ آپ کو 5 منٹ میں کھانسی سے چھٹکارا پانے کے بارے میں واضح جواب دکھائے گا۔