قبل از وقت جلد کی بڑھتی عمر کو کم کرنے کے طریقے
ہر روز اپنی جلد کو دھوپ سے بچائیں۔
چاہے ایک دن ساحل سمندر پر گزارنا ہو یا کام کاج میں، سورج کی حفاظت ضروری ہے۔ آپ سایہ تلاش کرکے، دھوپ سے حفاظتی لباس سے ڈھانپ کر اپنی جلد کی حفاظت کر سکتے ہیں ۔ آپ کو ہر روزجلد پر سن اسکرین لگانی چاہیے
سگرٹ نوشی سے پرہیز کریں
تمباکو نوشی جلد کی عمر کو بہت تیزی سے بڑھاتا ہے۔ اس کی وجہ سے جھریاں پڑتی ہیں اور ایک مدھم، ہلکی رنگت ہوتی ہے۔
ایک صحت مند، اور متوازن غذا کھائیں۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کافی مقدار میں تازہ پھل اور سبزیاں کھانے سے اس نقصان کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جو جلد کی عمر سے پہلے بڑھاپے کا باعث بنتے ہیں۔ تحقیقی مطالعات کے نتائج یہ بھی بتاتے ہیں کہ بہت ساری چینی عمر بڑھنے کو تیز کر سکتی ہے
اپنی جلد کو آہستہ سے صاف کریں۔
اپنی جلد کو زور سے صاف کرنے سے آپ کی جلد میں جلن ہوسکتی ہے۔ آپ کی جلد کو خارش کرنا جلد کی عمر کو تیز کرتا ہے۔ آہستہ سے دھونے سے آپ کی جلد میں جلن کیے بغیر آلودگی، اور دیگر مادوں کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
ہر روز چہرے پر موئسچرائزر لگائیں
موئسچرائزر ہماری جلد کو خوبصورت کرتا ہے، جو آپ کی جلد کو جوان رکھنے میں مد د کرتا ہے
