رجونورتی جنسیت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

رجونورتی عورت کی زندگی کا وہ وقت ہوتا ہے جب وہ اپنی ماہواری کو روک دیتی ہے۔ اس کی تعریف 12 ماہ تک ماہواری نہ ہونے سے ہوتی ہے۔ رجونورتی کے لیے ایک عبوری وقت بھی ہوتا ہے جسے پیریمینوپاز کہتے ہیں، جس کے دوران خواتین کو ہلکے اور کم بار بار ماہواری کے ساتھ ساتھ گرم چمک، موڈ میں تبدیلی، رات کو پسینہ آنا، سر درد، اندام نہانی کی خشکی اور دیگر علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

اگرچہ بہت سی خواتین اپنی زندگی میں دیر تک خوشگوار جنسی تعلقات قائم کرتی رہتی ہیں، لیکن کچھ تبدیلیاں ہیں جو رجونورتی کے ساتھ آتی ہیں جو عورت کی جنسیت کو متاثر کر سکتی ہیں۔

جنسی خواہش میں تبدیلیاں

ایک عورت کے ایسٹروجن اور اینڈروجن کی سطح پیرمینوپاز اور رجونورتی کے دوران نمایاں طور پر تبدیل ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں کچھ خواتین کی جنسی خواہش میں کمی اور/یا جنسی سرگرمیوں میں کم دلچسپی ہو سکتی ہے۔ تاہم، ہر کسی کو رجونورتی کے ساتھ ایک جیسا تجربہ نہیں ہوتا ہے۔ کچھ خواتین یہ محسوس کر سکتی ہیں کہ وہ جنسی سرگرمی کے دوران زیادہ آرام محسوس کرتی ہیں کیونکہ انہیں غیر منصوبہ بند حمل کا سامنا کرنے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

جنسی حوصلہ افزائی میں تبدیلیاں

جوش و خروش خواہش کا ایک جسمانی ردعمل ہے اور یہ صحت کی حالتوں جیسے قلبی مسائل، ذیابیطس وغیرہ سے متاثر ہو سکتا ہے۔ اندام نہانی کی چکنا مقامی جوش کے ردعمل کا ایک حصہ ہے، اور یہ رجونورتی کے جینیٹورینری سنڈروم (GSM) سے متاثر ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایسٹروجن کی سطح میں کمی.

رجونورتی کے دوران، اندام نہانی کے ٹشوز پہلے کی نسبت پتلے، خشک اور کم لچکدار ہو سکتے ہیں۔ یہ تبدیلیاں جننانگ کے علاقے میں درد، جلن، اور/ یا خارش کا باعث بن سکتی ہیں، جو خود ہی پریشان کن ہے، لیکن یہ تکلیف دہ یا غیر آرام دہ جنسی تعلقات کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ صحت مند اور جسمانی طور پر متحرک رہنے کے ساتھ ساتھ اندام نہانی ایسٹروجن اور ذاتی چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال ایک اچھا جوش کے ردعمل کو برقرار رکھنے اور جنسی تعلقات کو زیادہ آرام دہ بنانے میں مدد کرے گا۔

ہیجان میں تبدیلیاں

بعض خواتین کو رجونورتی تک پہنچنے پر بھی ہیجان میں تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر، ہیجان  تک پہنچنا زیادہ مشکل ہو سکتا ہے، یا وہ اپنے ہیجان کی شدت میں کمی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ ان مسائل کو حل کرنے کے لیے، جوڑے اپنے جنسی معمولات میں مزید پیش رفت کو شامل کر سکتے ہیں اور وائبریٹر یا دیگر جنسی آلات کا استعمال کر سکتے ہیں۔

کسی کے جسم میں تبدیلیاں

اندام نہانی کے بافتوں میں ہونے والی جسمانی تبدیلیوں کے علاوہ، خواتین کو بالوں کے پتلے ہونے، چربی کے بافتوں کی دوبارہ تقسیم، گٹھیا، آسٹیوپوروسس، یا ان کی کسی بھی دائمی طبی حالت کے بڑھنے کا بھی تجربہ ہو سکتا ہے۔ یہ تمام چیزیں رجونورتی سے گزرنے والی خواتین کی عمومی صحت اور خود اعتمادی کو متاثر کر سکتی ہیں، ممکنہ طور پر ذاتی/رشتہ داری کی تکلیف اور جنسی مشکلات کا باعث بنتی ہیں۔

کسی کے جذبات میں تبدیلی

اگرچہ رجونورتی اور دماغی صحت سے متعلق اعداد و شمار ملے جھلے نتائج دکھاتے ہیں، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ رجونورتی خواتین میں موڈ کی خرابی جیسے افسردگی اور اضطراب زیادہ عام ہو سکتا ہے۔ ہارمون کی سطح کو تبدیل کرنے سے موڈ میں تبدیلی، تناؤ، تھکاوٹ، چڑچڑاپن، اور کم خود اعتمادی کا احساس ہو سکتا ہے۔ یہ علامات کسی شخص کی ذہنی صحت پر اثر انداز ہو سکتی ہیں اور جنسی تعلقات میں ان کی دلچسپی کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہیں۔

رجونورتی کے بعد کسی کی جنسیت اور مباشرت کو برقرار رکھنا

پیری مینوپاز اور رجونورتی کے دوران خواتین کے لیے اپنی صحت اور جنسیت کو سہارا دینے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ ہارمونل اور غیر ہارمونل علاج سمیت مختلف طریقے ہیں۔ متوازن غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، تمباکو نوشی چھوڑنا، اور کافی نیند لینا یہ تمام مثبت طرز زندگی میں تبدیلیاں ہیں جنہیں خواتین اپنے موڈ کو بہتر بنانے اور ممکنہ طور پر اپنی جنسی خواہش کو بڑھانے کے لیے نافذ کر سکتی ہیں۔ جرنلنگ کے ذریعے تناؤ کی سطح کا انتظام کرنا، معالج سے بات کرنا، اور ذہن سازی، مراقبہ، اور یوگا کی مشق کرنا بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔