براؤزنگ ٹیگ

how to do a push up

پش اپس کرنے کے چارآسان طریقے

انسانی صحت کے لئے ورزش انتہائی ضروری ہے جس سے آپ ہمیشہ چاق و چوبند رہتے ہیں۔ورزش کے بہت سے طریقے رائج ہیں جن میں سے ایک پش اپس ہے۔ پش اپس کو اردو میں ڈنڈ پیلنا کہا جاتا ہے ۔یہ ایک انتہائی صحت افزاورزش ہے جو کہ نا صرف آپ کو جسمانی طور پر فٹ…