براؤزنگ زمرہ

غذائیت

دارچینی کا استعمال کریں،صحت کو یقینی بنائیں

دارچینی کا استعمال کھانے کا ذائقہ بڑھانے کے لئے کیا جاتا ہے لیکن یہ مصالحہ غذاؤں کے ذائقے بڑھانے کے ساتھ ساتھ اپنے اندر ڈھیروں کمالات چھپائے بیٹھا ہے جس کا تصور بھی نہیں کیا جا سکتا ۔اس کا استعمال زمانےقدیم سے دواؤں میں بھی کیا جاتا رہا…
مزید پڑھیں...

موسم سرما کےسات پھل اور ان کے حیرت انگیز فوائد

سردیوں کا موسم شروع ہونے کے ساتھ ہی بہت سے رسیلے پھل بازار میں آجاتے ہیں جو ہماری صحت کے لئے بہت مفید ہوتے ہیں ۔ یہ پھل ہمیں تمام غذائیت اور وٹامنز فراہم کرتے ہیں جوسردی کے موسم میں ہمارے جسم کے لئے ضروری ہوتے ہیں ۔ یوں تو ہر موسم کا پھل…
مزید پڑھیں...

ہارٹ اٹیک، کولیسٹرول و بلڈ پریشر سے بچانے والاپھل

کیا آپ جانتے ہیں کہ دنیا کا مفید ترین پھل کونسا ہے؟کھجور ایک ایسا پھل ہے جس میں صحت کے بہت سارے مسائل کا حل موجود ہے ۔کولیسٹرول ،ہارٹ اٹیک اوربلڈپریشر سے بچاؤ کے لئے کھجور بہترین ہے۔اپنی غذائیت کی بناء پرکھجور پورے جسم کو توانائی بخشتی…
مزید پڑھیں...

6 غذائیں ساتھ کبھی نہ کھائیں!

دنیا بھر میں ہر کوئی اپنے کھانےکے زائقے کو مزید دوبالا کرنے کے لیے ایک کے ساتھ دوسری غذا کو شامل کرلیتا ہے تاکہ بیک وقت ایک نئے ذائقے سے لطف اندوز ہوسکے۔لیکن کیا آپ کو معلوم ہے کہ ایسی بہت سی غذائیں ہیں جنہیں ایک ساتھ ملا کر یا ایک کے بعد…
مزید پڑھیں...

سبزیاں نہ کھانے کے 5 نقصانات

غذائی ماہرین نے صحت مند زندگی کے لئے سبزیوں کا استعمال بہت ضروری قرار دیا ہے بلا شبہ انسانی جسم کے لئے سبزیا ں بہت فائدے مند ہیں۔لیکن کیا آپ جانتے ہیں کے روزمرہ کی غذاؤں میں سبزیوں کا استعمال کم کر دینے یا ترک کر دینے سے آپکو کن سنگین…
مزید پڑھیں...

دیسی انڈوں کے دسیوں فوائد

دیسی مرغی کی نشوونما کھلی فضا میں ہوتی ہے اور انہیں کیمکل سے پاک غذا مہیا کی جاتی ہے جبکے فارمی مرغی کی نشوونما مضر صحت غذاؤں سے کی جاتی ہے اور یہ ہی وجہ ان دونوں کی غذائیت میں فرق ڈالتی ہیں ۔دیسی انڈے اسی وجہ سے غذائیت سے بھرپور رہتے ہیں…
مزید پڑھیں...

انگورِکے بیجوں کے 6 حیرت انگیز کمالات

انگور ہر دل عزیز پھل ہے جو کہ ہر عمر کے افراد میں یکساں مشہور و مقبول ہے اور اس  پھل کے ان گنت فوائد ہیں جو کہ انسانی صحت پرانتہائی مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ انگوروں کی بہت سی اقسام ہیں جن میں سےکچھ اقسام میں بیج بھی پائے جاتےہیں ۔اکثر لوگ بنا…
مزید پڑھیں...

ڈائریا میں کن غذاؤں سے اجتناب کیا جائے؟

آپ اس بات سے شاید نا واقف ہوں کہ زیادہ چینی کا استعمال بھی ڈائریا کی وجہ بنتا ہے۔ اس لئے ڈائریا کے مرض کے دوران چینی سے بنی ہوئی اشیا سے ہرگز پرہیز کیجئے۔ چاہے ڈائریا موسمی تبدیلی کی وجہ سے ہوا ہو، فوڈ پوائزننگ یا الرجی کے باعث پرہیز اس کے…
مزید پڑھیں...

ہینگ سے حاصل کریں 10طبی فوائد

مزاج کے اعتبار سے ہینگ گرم اور خشک ہے ،ہینگ کا استعمال انڈین کھانوں میں زیادہ کیا جاتا ہے ۔بادی کھانے جن میں ماش کی دال ،آلو ،اروی اور کچالو وغیرہ شامل ہیں ان کھانوں میں ہینگ کا استعمال کرنا چاہئے ۔ ہینگ اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلیمیٹری…
مزید پڑھیں...