براؤزنگ زمرہ

غذائیت

گنے کے استعمال کے 8طبی فوائد

گنا دنیا کی سب سے زیادہ اگائی جانے والی فصل ہے اور جن ممالک میں اس کی کاشت زیادہ کی جاتی ہے ،ان میں پاکستان بھی شامل ہے ۔ ھمارے ملک میں گنے کی کاشت جنوری اور فروری میں ہوتی ہے ۔ اس کے پودے کی اونچائی اچھے سے بارہ فت تک اور تقریبا ہر آدھا…
مزید پڑھ...

بڑھتے ہوئے بچوں کے لیے10 مفید غذائیں

۲ سال سے ۱۲ سال کے درمیان بچے تیزی سے بڑھتے ہیں اس کے لیے انھیں مناسب غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسی غذائیں جو انھیں پروٹین، کیلشیم ، آئرن اور وٹامنز فراہم کرسکیں ان کے لیے بہت ضروری ہیں۔ اگر بچے کو یہ غذائیں نہ ملیں تو وہ کمزور اور بیمار بھی…
مزید پڑھ...

کیک مکس کا مزا بڑھانے کے 8ٹوٹکے

مختلف لوگوں سے جب آپ کیک مکس باکس کے بارے میں رائے لیتے ہیں تو ہرفرد کاجواب دوسرے سے مختلف ہوتاہے ۔بہت سے لوگوں کایہ کہناہوتاہے کہ وہ کیک مکس استعمال ہی نہیں کرتے ہاں لیکن کبھی کبھارمجبوری کی صورت میں ضرورت کے تحت استعمال کرناپڑجاتاہے۔…
مزید پڑھ...

زکام کے خاتمے کے لئے3 صحت بخش اسمودی

زکام کسی وقت بھی کسی کو بھی اپنا شکار بنا سکتا ہے۔ سردیوں میں زکام ہونا ایک عام بات ہے لیکن زکام اکثر دھول مٹی کی وجہ سے بھی ہو جاتا ہے۔ اس مرض کی ابتدا میں طبیعت سست رہتی ہے سر میں درد اور پیشانی پر بوجھ محسوس ہوتا ہے ۔ایسی صورتحال میں آ…
مزید پڑھ...

لیچی کھائیں خود کوصحت کے7مسائل سے بچائیں

دوسرے اور پھلوں کے ساتھ لیچی بھی موسم گرما کاایک اہم پھل ہے ۔ لیچی کے کچھ حیرت انگیز فوائد ایسے ہیں جن سے آپ ابھی تک نا واقف ہیں : ہم آپ کو لیچی کے ایسے ۷ فوائد بتارہے ہیں جو آپ کو تندروست رکھنے میں کام آئے گے ۔ 1۔لیچی ہر قسم کے وائرس…
مزید پڑھ...

قربانی کا گوشت کاٹنے اور محفوظ کرنے کے 10 ٹوٹکے

عید الاضحی مسلمانوں کا مذہبی تہوار ہے جس میں مسلمان گائے، بکری، بھیڑ اور اونٹ کی اللہ کی راہ میں قربانی کرتے ہیں ۔ شریعت کے مطابق قربانی کا یہ گوشت تین حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے جن میں سے ایک حصہ غریبوں کے لیے ایک حصہ رشتہ داروں کے لیے اور…
مزید پڑھ...

اگر آپ جان جائیں نیو ٹیلا میں کیا ہے تو شاید آپ اسے نہ کھائیں

اگر آپ ناشتے میں نیوٹیلا کا استعمال کرتے ہیں اور ٹوسٹ پر لگا کر صرف یہ ہی کھاتے ہیں تو اس میں آپ کا قصور نہیں کیوںکہ اشتہار میں اسے بہت صحت بخش بتایا گیا ہے،لیکن پھر بھی آپ کی صحت اس سے اچھی نہیںہورہی تو آپ اس کی جگہ چاکلیٹ یا کسی…
مزید پڑھ...