براؤزنگ زمرہ

ذہن و بدن

ذہنی دباﺅ کم کرنے کے لیے 6 چیزیں کھائیں

ذہنی دباﺅ کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں کام سے لیکر بہت سے اہم واقعات بھی ذہنی دباﺅ کا باعث بنتے ہیں ۔ اور جب ہم اس پر قابو پالیتے ہیں تو آسانی کے ساتھ اپنا کام انجام دے لیتے ہیں۔ اسٹریس میں اکثر ہمیں کچھ چپس یا کوکیز کی ضرورت ہوتی ہے لیکن یہاں…
مزید پڑھ...

پرُسکون رہنے کے 7 طریقے

اختلافات ہر جگہ ہوتے ہیں چاہے وہ کوئی بزنس میٹنگ ہی کیوں نہ ہو ۔ بڑے بڑے آفیسرز بھی ایک دوسرے سے بحث کرتے نظر آتے ہیں ۔ لیکن طویل بحث کے بعد ایک وقت ایسا بھی آتا ہے کہ میٹنگ کامیاب ہوجاتی ہے اور خوشگوار ماحول میں تمام باتیں طے پا جاتی ہیں ۔…
مزید پڑھ...