اب صبح اٹھیں بنا الارم کے !

اکثر لوگوں کو یہ شکایت کرتے دیکھا گیا ہے کے انہیں رات کو نیند نہیں آتی جس کے نتیجے میں چاہتے ہوئے بھی صبح جلدی اٹھنا ایسے افراد کے لئے نہ ممکن ہو جاتا ہے چند ایسی عادتیں ہیں جن سے جان چھڑا کے آپ اپنی صبح جلدی اٹھنے کی عادت کو یقینی بنا…

سبز کیلوں کے 10انوکھے فوائد

کیلوں کا انتخاب کرتے وقت لوگوں کی اکثریت پیلے رنگ کے کیلوں کو ترجیح دیتی ہے ۔سبز رنگ کے کیلوں کو کچا سمجھا جاتا ہے۔ سبز رنگ کے کیلے ذائقے میں کسی حد تک پیلے رنگ کے کیلوں سے مختلف ہوتے ہیں۔ماہرین کا کہنا ہے کے ہر کیلوں کے استعمال سے آپ…

ذہنی تناؤ سے بچنے کے جادوئی طریقے

موجودہ دور میں ذہنی تناؤ ہر شخص کو اپنا شکار بنایا ہوا ہے۔ ذہنی تناؤ ہونا ایک معمولی بات سمجھا جاتا ہے لیکن اس بات کو جٹھلایا نہیں جاسکتا کہ یہ ذہنی تناؤ بہت سی بیماریوں کو جنم دیتا ہے ۔ ذہنی تناؤ ہونے کی صورت میں انسان خود کو کمتر، ناکام…

پاکستانی ڈرامہ انڈسٹری کے ادکار جو ڈاکٹر بھی ہیں

پاکستانی ڈرامہ انڈسٹری دن با دن ترقی کی نئی منزل عبور کر رہی ہے۔ یہ ترقی ادکاروں کی محنت اور لگن کا ہی نتیجہ ہے۔ پاکستانی ڈرامے اپنی کہانیوں اور منفرد اداکاری کی وجہ سے دنیا بھر میں مشہور ہیں۔آپ کو یہ بات جان کے حیرانی ہوگے کہ ان ادکاروں…

صحت کے 9مسائل پائوں کے مساج سے دور

پیروں کا مساج پر سکون نیند کے لئے بہترین ہے۔ پیروںکے مساج سے پورے دن کی بھاگ دوڑ سے ہونے والی تھکن اتر جاتی ہے اور بد قسمتی سے ہم میں سے زیادہ ترافراد پاؤں کی جانب توجہ نہیں دیتے۔ ترقی یافتہ ممالک میں فٹ مساج بہت مقبول ہے۔ رات کو سونے سے…

6پھل کھائیں دانتوں کا پیلا پن اور منہ کی بدبو دور بھگائیں

اکثر لوگ خوبصورتی کے لئے چہرے پر مختلف ٹوٹکے اپناتے ہیں لیکن یہ بات اکثر نظر انداز کر دی جاتی ہے کہ ایک خوبصورت مسکراہٹ بھی چہرے کی خوبصورتی میں اضافہ کرتی ہے ۔خوبصورت مسکراہٹ کے لئے دانتوں کا خوبصورت اور صاف ہونا بے حد ضروری ہے۔ ایک اندازے…

بے وقت کی بھوک مٹائیں بنا وزن بڑھائے

بے وقت کی بھوک کا تو کچھ کیا نہیں جا سکتا ۔ اپنے نام کی طرح یہ کہیں بھی کسی بھی وقت لگ سکتی ہے ۔ اگر آپ نے کچھ دیر پہلے ہی کھانا کھایا ہے اور آپکو بھوک لگنا شروع ہو گئی ہے تو کافی حد تک یہ بات درست ہو سکتی ہے کہ آپ نے ایسی غذا کھائی ہے…

زکام کے خاتمے کے لئے3 صحت بخش اسمودی

زکام کسی وقت بھی کسی کو بھی اپنا شکار بنا سکتا ہے۔ سردیوں میں زکام ہونا ایک عام بات ہے لیکن زکام اکثر دھول مٹی کی وجہ سے بھی ہو جاتا ہے۔ اس مرض کی ابتدا میں طبیعت سست رہتی ہے سر میں درد اور پیشانی پر بوجھ محسوس ہوتا ہے ۔ایسی صورتحال میں آ…

صحت کے6مسائل اورکیلے کے پھول کا استعمال

کیلے کے تو ان گنت فوائد سے سب ہی واقف ہونگے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کے کیلے کا پھول بھی بہت سے فوائد سے مالامال ہے؟ جامنی رنگ کے یہ پھول بہت ہی کم دیکھنے میں آتے ہیں جنوبی ممالک میں کیلے کے پھولوں کا استعمال بطور غذا بھی کیا جاتا ہے کیلے کے…

کیا آپ جانتے ہیں یہ بالی ووڈ ادکار آپس میں رشتہ دار ہیں ؟

بالی ووڈ فلمی دنیا میں کچھ اداکار ایسے بھی ہیں جو آپس میں رشتہ دار بھی ہیں لیکن یہ بات نہ جانے کیوں یہ دنیا سے چھپا کے رکھتے ہیں پھر بھی کچھ رشتے منظر عام پر آ ہی جاتے ہیں۔ ایسے کچھ رشتہ داروں کے بارے میں ہم آپکو بتاتے ہیں: عامر…