جلد کے لئے 8 ضروری وٹامنز

اگرجلد صحت مند ہوتو خوبصورتی میں خود بہ خود اضافہ ہوجاتا ہے۔جلد انسانی جسم کا ایک ایسا حصہ ہے جوجسم کونقصان پہنچانے والے عناصر کے لئے دیوار کا کام کرتا ہے۔ جیسے سورج کی شعاعیں، جراثیم، سردی کے اثرات، زہریلے مادے اورساتھ ساتھ یہ جسمانی درجہ…

ہائی رسک پریگننسی کیا ہوتی ہے اور اس کی وجوہات کیا ہیں؟

بچے کی پیدائش ایک قدرتی عمل ہے لیکن اگردوران حمل اضافی دیکھ بھال کی ضرورت پڑے تو یہ صورتحال ہائی رسک پریگننسی کہلاتی ہے۔ جب بھی کسی حاملہ عورت کواس کی ہائی رسک پرگننسی کاپتہ چلتا ہے تو ذہنی طور پر اسے بڑا دھچکہ لگتا ہے۔ اسے ہروقت یہی…

کسی اپنے کو ڈپریشن سے کیسے نجات دلائی جائے؟

گزرتے وقت کے ساتھ صحت ،گھریلوں ،معاشی اورمعاشرتی پریشانیوں میں دن بدن اضافہ ہوتاجارہاہے۔ جس کے باعث ہرخاص وعام ڈپریشن کاشکارنظرآتا ہے۔ ڈپریشن سے بچنے کے لئے ضروری ہے کہ متاثرہ شخص کاخاص خیال رکھاجائے تاکہ وہ کسی بڑی پریشانی کاشکار نہ…

دل کے پیدائشی نقائص اور نشونما کے مسائل

دل ایک ایساعضو ہے جس کی تشکیل کے دوران نقص پیدا ہوسکتا ہے۔ دل کے پیدائشی نقائص تقریباً ایک فیصد بچوں میںہوتے ہیں۔ان نقائص کاعلم حمل کے اٹھارویں ہفتہ کے بعد الٹراساؤنڈ کے ذریعے ہوسکتا ہے۔ لہٰذا کسی سنگین صورتحال کے پیش نظر زچگی کے فوراً بعد…

اپنے گھر کو سردیوں کے لئے تیارکریں

سردی کی آمدکے ساتھ ہی سردی سے بچاؤ کے لئے احتیاطی تدابیرذہن میں آنے لگتی ہیں۔گھرمیں موجود بچے اوربزرگ سردی سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں اسی لئے انھیں سردی سے بچانے کیلئے مناسب دیکھ بھال اوراحیتاط کے ساتھ ساتھ ان چیزوں اورتبدیلیوں کی بھی…

کیا پبلک ٹوائلٹ کا استعمال آپ کو بیمار کرسکتا ہے؟

اس میں کوئی شک نہیں کہ پبلک ٹوائلٹ جراثیم سے لبریز ہوتے ہیںجسکے باعث وہ بیماریاں پھیلانے کاذریعہ بنتے ہیں۔پبلک ٹوائلٹ میں گھروں میں موجود ٹوائلٹ کے مقابلے میں زیادہ اورخطرناک جراثیم پائے جاتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق پبلک ٹوائلٹ میں فی…

نوزائدہ بچوں کی نشونما کے لئے ضروری غذائی اجزاء

پیدائش کے بعد بچے کی سب سے تیز نشونما پہلے سال میں ہوتی ہے۔اس سال میں بچے کا وزن پیدائش کے وزن سے تین گنا زیادہ ہو جاتا ہے۔اس عرصے میں نوزائدہ بچوں کو جتنی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے وہ عمر کے کسی اور حصے میں نہیں ہوتی۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ…

کیا آپکو گلیٹر نیل پالش مٹانا مشکل لگتا ہے؟

عام نیل پالش کے ساتھ ساتھ گلیٹر نیل پالش اورمختلف نیل آرٹ نے ناخنوں کی خوبصورتی بڑھانے میں کافی ورائٹی دی ہے۔ یہ تمام چیزیں استعمال کے وقت تو اچھی لگتی ہیں لیکن انھیں ریموو کرنا ایک بڑامسئلہ بن جاتا ہے۔لیکن اب آپ اس مسئلہ کوذیل میں دیئے…

بریسٹ کینسر،اسباب،علامات اوراحتیاط

بریسٹ کینسرخواتین میں کینسر کی سب سے عام قسم ہے۔بریسٹ کینسرجسے چھاتی کاسرطان کہاجاتاہے غیرمعمولی خلیات کی بہت تیزی سے افزائش کانام ہے جن پرقابوپاناممکن نہیں ہوتا۔خلیات کی یہ ابنارمل افزائش ایک یادونوں چھاتیوں میں ہوسکتی ہے۔اگر ابتدائی مراحل…

15صحت کے مسائل کے لئے15غذائیں

اگرمدافعتی نظام کمزورہوجائے تو انسانی جسم بیماریوں کامقابلہ کرنے کے بجائے ان کاشکاربن جاتاہے ۔بیماریوں سے لڑنے کے لئے قدرت نے اس کاحل یعنی غذائیں آپ کے آس پاس ہی رکھاہے ۔بس اسے تلاش کرنے اورصحیح طریقے سے اپلائی کرنے کی ضرورت ہے۔…